人们的饮食习惯和生活习惯出现了很大的变化，这就会导致很多现代病的频发，而这些现代常见的疾病中，肾结石不仅会导致我们出现剧烈的疼痛，还有会影响我们的健康和，随着它的愈加严重就会导致肾脏的衰退出现，若是任其发展很有可能就会导致肾衰竭的出现，十分的可怕。
肾结石是结石疾病中的一种，在我们的生活中十分的常见，它就是我们身体内的一些物质产生了堆积，沉淀形象，形成了一种结晶的类似石头一样的物质，而这类疾病更容易出现在男性的身上，男性朋友得多重视。对于肾结石的病因众说纷纭，有些人说肾结石就是因为糖和盐吃多了导致的，真是这样吗?
肾结石的出现是因为糖和盐吃多了？
其实答案很明显，它们之家有一定的关系但并不绝对。糖和食盐其实是我们人体必须补充的物质，若是缺乏就会导致一些身体的不良症状出现，例如低血糖，大脖子病等等，但若是每天的摄入量过高，反而就会促进肾脏结石的发生。
若是我们经常摄入糖分或者食盐，就会导致我们尿液中的草酸成分含量增高，这类物质是结石出现的根源之一，这是因为当我们身体中的尿酸长期过高了，就会逐渐的形成沉淀，进而就会导致结石的出现。但尽管这是导致肾结石的主要因素，但可不是之一，而根本的原因其实和行为习惯有很大的关系。
不良的运动行为或是习惯：会导致肾脏结石的出现
俗话说生命在于运动，运动对于我们人体来说是十分重要的一件事，它不仅能够促进身体内的新陈代谢，同时还能促进身体的血液循环，强健身体的内脏器官，锻炼身体的肌肉质量，坚持锻炼的人不仅身体硬朗，生病的风险也十分的小。
而反过来说，如果我们总是忙于工作学习，经常承担各种精神高压不说，锻炼的时间也基本没有，这就会导致身体内的毒素以及一些杂质无法及时的排出身体，进而引发堆积现象的发生，时间长了就会导致很多疾病的出现，而肾脏的结石就是其中较为常见的一种。
除了上文提到的食盐和糖分之外，其实还有一些不良的饮食习惯会导致肾结石的发生，而营养的摄入就是饮食习惯中最容易导致疾病发生的因素之一。我们的人体为了维持每天的正常机能，是要补充足够的蛋白质和脂肪物质的，适当的补充有益于身体健康，但若是过量了就算导致蛋白过高，进而导致尿酸水平增高，而尿酸的过高也是导致肾脏结石的重要因素。
尤其是现在的生活节奏越来越快。很多人对于饮食方面不够注意，随意的用一些外卖，快餐，街头食物来当做主食，先不说干净不干净，这些食物一般都重油重盐，蛋白成分和脂肪的含量也会较高，这就会给肾脏的健康埋下隐患。
总而言之，肾脏结石的发病原因很复杂，影响的因素其实也很多，但是归咎来说根本的原因是我们的一些不良行为习惯导致的，若想要避免肾脏结石的危害，那么就需要我们在生活中改变自己的行为习惯，除了文中提及的这些之外，碳酸饮料当水喝，不爱喝水，常吃含有草酸的蔬菜等等，都是引发肾结石的祸首，希望你及时改正。
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