便秘小偏方20种(便秘何时是个头)(1)

便秘,真的太痛苦了

便秘,真的快把人折磨疯了,最长十天不大便!天天都能吃,一上厕所就成困难户:上厕所就像上刑,马桶一蹲就是半小时,死活就是拉不出!卫生间成了“大屎馆”,被人笑话“占着茅坑不拉屎”!喝的、塞的、运动……啥办法都试过,开始还好,后来依赖性越来越大,作用越来越差!大便排不出,毒素疯狂来骚扰!痘痘也上脸了、色斑也出来了、身体也走形了、口臭也有了……真的太“毁三观”了,感觉整个人都被这小小的便秘折腾疯了……

便秘,真的太恐怖了

千万别以为便秘是小事,便秘真的太可怕了,特别是MM们,一定要重视!大家都知道,人体的肠道有5-6米长,而且千褶百皱,平均每隔3-5厘米,就有一个弯折,人即时每天排便,也总会有一些食物残渣滞留在弯曲肠道的褶皱中,何况是经常便秘的人群!便秘的肠道,日积月累,这些事物残渣多多可积存多达7公斤,在细菌的作用下,干结、腐烂、发酵,像锈一样牢牢黏连在肠道壁上,形成黑色、恶臭、有毒的物质,形成宿便!

便秘小偏方20种(便秘何时是个头)(2)

便秘,就是女人的“克星”

便秘,造成腐烂、干结的宿便长期积压在肠道内,导致肠道功能紊乱,直接会出现:有气味的气体憋在肚子里,导致腹胀;上行呼出,即成口臭;肛门排出,即成臭屁!便秘,能导致29种毒素在肠道内滋生!这些毒素被肠道毛细血管吸收后,重新进入血液循环,到达各个末梢神经!导致面色晦暗、皮肤粗糙、色斑滋生、痘痘暴涨、毛孔扩张、细纹滋生等,同时会影响睡眠,是女人真正的克星!毒素进入血液、堵塞血管,造成中老年人血压升高、心脏供血不足、老年痴呆等!

便秘,到底该咋办?

提起便秘的解决办法,真是又开心又伤心!每次换个方法,都会有点效果,但是慢慢地就……不说了,都是泪!香油也喝过、通便茶也喝过、决明子、番泻叶、大黄……天啦,肚子快疼爆了,虽然说能缓解一下,但是那种痛比“姨妈痛”丝毫不逊色,说真话,再也不敢了,“臣妾受不了啊……”!医生说,这些东西越用越依赖,还易生黑肠病!便秘,你到底要“闹哪样啊”?

便秘小偏方20种(便秘何时是个头)(3)

民间便秘小验方、非常管用

中华上下五千年的中医文化,源远流长;中医改善便秘,千古流芳!老祖宗们利用传统的经络学等原理,在改善便秘上,积攒了很多宝贵的经验!尤其是一些改善便秘的验方,大量在民间流传,造福百姓,都是我们不可多得的珍贵文化遗产!本期,小编查阅各种中医典籍文献,整理出老中医便秘小验方,希望对大家有所帮助!不仅简单实用、更方便自己操作,赶快收藏起来,有备无患!

便秘小验方一:水煮红薯除便秘

红薯,大家都不陌生!可以购买些红薯,洗净用水煮,熟后食用,可除便秘,确保大肠畅通、轻松排便!同时,多吃煮红薯,可以活血、润肠通便,还可以排出肠道宿便及毒素,可以经常食用!

便秘小偏方20种(便秘何时是个头)(4)

便秘小验方二:烹炒薯叶除便秘

农村长大的人都知道,红薯叶并不陌生,可以采摘红薯叶嫩叶半斤左右,烹炒后食用,同炒菜,早晚空腹食用,能环节大便干结引起的便秘痛苦!

便秘小验方三:日食香蕉除便秘

便秘的人都有一个经验,就是多吃香蕉,是非常科学的,但很多人不坚持!每天2-3根香蕉,坚持食用,对习惯性便秘有非常好的润肠通便、解除便秘的作用!

便秘小偏方20种(便秘何时是个头)(5)

便秘小验方四:新鲜桑葚除便秘

桑葚上市后,购买一些新鲜的,最好是黑色的桑葚,放榨汁机榨汁,或用工具挤汁,每次挤压15毫升左右服下,每天服用两次,特别适宜肠燥便秘人群!

便秘小验方五:饭后酸奶除便秘

家里可常备些纯酸奶,不要购买奶饮料等,每次饭后服用150g左右,每天2-3次;酸奶中含有大量的乳酸菌等有益菌,不仅能帮助消化、解决便秘,还能消灭因为便秘引起的肠道细菌毒素等!

便秘小验方六:甘蔗蜂蜜除便秘

在甘蔗上市的季节,可购买甘蔗榨汁(有很多可现场榨汁),讲汁液放入3勺左右的蜂蜜,搅拌后,每日早晚空腹服用,对便秘环节帮助非常大,尤其是便秘严重的人群!

便秘小验方七:按揉穴位除便秘

每天空闲,可按揉迎香穴(鼻孔两边凹陷的地方),每次可按揉10分钟左右,直至出现酸痛感为宜,此穴位可刺激大肠蠕动,改善便秘明显!

便秘小偏方20种(便秘何时是个头)(6)

便秘小验方八:胡萝卜蜂蜜除便秘

购买些新鲜的胡萝卜,剁碎后挤汁,并加蜂蜜3-5勺,同时加入少量的水,放文火上慢炖30分钟左右,温度适宜时服用,每天一次即可,坚持数日,即可明显解决便秘!

便秘小验方九:荷叶泡茶除便秘

可在中药房或干货市场,购买一些干荷叶,每次放适量在水杯中,头次倒掉,续水冲泡服用,一般两天左右即可顺畅通便;同时,荷叶茶,具有排油瘦身的功效,便秘及肥胖的女性可经常服用!

便秘小验方十:艾叶精油除便秘

可用艾叶制成的精油,每天睡前按揉天枢穴(肚脐旁开二寸处)及关元穴(肚脐下三寸处),用艾叶精油涂抹在两穴位上,并反复按揉两穴位至完全吸收,约10分钟时间,即可祛除便秘!

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