如果想摆脱自己是巨婴的状态，首先是需要让自己的内心足够的强大，循序渐进地学会一种独立生活，独立解决问题的能力，那么如何摆脱职场巨婴状态？
1、工作态度消极。
主要的特点就是不会解决问题，等着别人来解决问题，缺少全局观，看问题比较片面。长期工作，脱离社会发展，也不会去主动学习。任由问题发展，最后无法解决。
在公司中，一个合格的员工应该不断学习，发现问题，不断成长，积极工作，解决问题。
2、工作效率很低，顾此失彼，常常会忽略工作的重点。
这样的员工别人叫他做什么，他才做什么，但是他们没有自己的时间安排。做好了别人着急的工作，就忘记了做一些整理和资料，总结的工作。
只会埋头苦干，不会抬头看路。这样的员工即使他能及时完成工作任务，但是还是落下了很多事情。因为他们的时间规划不严格，执行力不高。
3、不会反馈工作，不会提意见。
领导让他们做什么就做什么，几乎不做工作总结，也没有自己的工作计划。面对领导不合理的任务安排，也不会提出异议。
这就导致了权责不清，忙得时候很忙，员工也没有精力去做好更难的工作。一个优秀的员工，要敢于提出自己的建议，不是为了推工作，而是不能忽视其他一些方面的工作。不紧急的工作，不代表没必要做。
4、工作没有时间观念，希望推卸责任。
这样的员工他们无视规则，不遵守时间，出了问题，习惯把责任推给别人，明明是自己的问题。但是他们就是有理由推卸责任，永远不会反省自己。
总结，以上就是职场巨婴的四大特点，不管在哪个行业，我们都需要勤奋努力，不断学习。而职场巨婴只会得过且过，浑水摸鱼，工作态度消极，不会反省自己，这样是很难做出成绩的。
二、如何摆脱职场巨婴状态首先自己要独立，不要事事依靠别人，尤其是父母，要凡事亲力亲为，让父母离开自己的生活，学会照顾别人，有条件自己出去独立一段时间，不在他们的视线之内，但是一定要让他们知道你去了哪里，不然他们会担心的。
找到自己喜欢的事情，一定要有属于自己的爱好，根据自己喜欢的事情去找工作，喜欢的事情会做得更长久，首先能自己养自己，不在依靠父母，做自己想做的事情，不要依赖于父母的想法。
根据自己的想法生活，多交一些志同道合的朋友，当你问这个问题感觉就像是走出这种状态的第一步，接下来就是要做出实际行动，战胜自己，加油！
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