从古至今，中国人就有喝茶的习惯，适度喝茶对身体健康极有好处，能够调节血压、降低胆固醇、预防心血管疾病，也有瘦身减肥的作用。现代人的工作和学习压力都很大，常常通过喝茶提神，增强注意力，抵抗身体自然的疲倦感和困意。为了达到更好的效果，人们往往习惯于喝浓茶，提神的效果更佳。但长期饮用浓茶，不仅浪费了茶叶的保健功效，还对身体健康有害。接下来就给大家说一说长期饮用浓茶的4种危害，希望能够对大家有所帮助。
【1】引发龋齿
如果有比较关注牙齿健康的朋友应该知道，很多牙膏中都是标明不含氟的，说明比一般牙膏对牙齿健康有益处。但是，在茶叶中存在着大量的氟，又因为茶的浓度比较高，含氟量也相对高，很容易引发龋齿。
【2】睡眠不规律
浓茶中含有更多的咖啡因，会对人的中枢神经系统造成影响。咖啡因存在于很多食物中，会使人处于比较亢奋的状态。也正是因为咖啡因的存在，浓茶才有不错的提神醒脑作用。长期喝浓茶和喝咖啡的效果是相似的，可能会促使人的睡眠不规律、生物钟紊乱，甚至出现失眠的情况。
【3】加重胃酸分泌过多
对于胃炎患者来说，最好不要多饮浓茶，可能会加重胃酸分泌过多的情况。胃部能够分泌胃液，消化食物，也存在着抑制胃酸分泌的酶。大量饮用浓茶会降低磷酸二酯酶的活性，使胃部抑制胃酸分泌的能力减弱，造成胃酸分泌过多。因此，过量饮用浓茶会促进胃酸分泌，加重肠、胃溃疡等肠胃疾病。
【4】造成便秘
浓茶中含有更多的茶多酚，能够促使胃部黏膜收敛，不利于肠胃蠕动，影响肠胃正常的消化，可能造成便秘的情况。应对这种情况，可以多喝一些水，能够缓解大便干燥，改善便秘。
茶叶本身对身体健康有益，能够预防心血管疾病、抵抗癌症等疾病。但长期饮用浓茶对身体的弊大于利，还会造成内分泌失调、失眠等等。适度饮用浓茶，才会对身体有益。
