01
我和老公开了一个超市，前几年孩子小，需要人照顾，有点忙不开，就雇了一个理货的阿姨，阿姨在我这一干就是五年，这期间所有事都不用我操心。我们都觉得这个阿姨雇得实在太值了。
但渐渐地，一个意想不到的变化正在我身上悄然发生了。
失眠、焦虑，动不动就发脾气，还时常觉得活着没有任何意义，连老公都说我更年期到了。
早上起来送完孩子，就开始困，一睡就是一上午，中午吃点饭，下午接孩子，整天过得浑浑噩噩，焦虑的情况更严重。
我按照自己的情况上网一查，什么焦虑症、抑郁症等词刷刷刷地冒出来，我才意识到是我的心理出了问题。
后来，我就尝试自己调节，看一些心理学的书籍，也尝试写一写新媒体文章，但收效甚微，情绪还是时好时坏。
特别是在写文章的时候，写完一篇就神清气爽，写不出来就格外烦躁。
老公让我去医院看看，我虽然清楚自己的情况，但要说去医院检查，心里还是犯怵，就一直拖着没有去。
直到上个月，我家阿姨因为要回家照顾孙子，提出了辞职，一时之间又找不到合适的人，所有活就都落在了我身上。
这一个月，我除了要摆货，打扫店内卫生，还要检查日期，有空闲时间就赶紧看几页书，抓紧一切时间更文。
每天很忙，很累，但却很充实，很开心，我似乎忘了我的焦虑，以前那些症状也都消失殆尽。每天神清气爽，好像有用不完的劲儿。
02
说到这，我想到了我的表妹，她结婚比较早，本不算要孩子，但婆婆却说，生孩子要趁早，生完你就去上班，孩子就交给我，什么事也不会耽误你的。
可孩子生下来，婆婆却撒手不管，称自己家里家外一大堆的事，实在抽不开身，表妹不得不辞了工作，当起了全职妈妈。
婆婆当初的承诺没有兑现，表妹这个全职妈妈也是当得不情不愿，一年后就被诊断得了中度抑郁症。
全家人轮番的开解，也去看了心里医生，还开了一些抗抑郁的药，但效果都不是很好，还是时常打不起精神。
后来我舅妈想着表妹小时候喜欢画画，就建议她在网上学习画画，这样既不耽误带孩子，也给自己找点事干。
表妹从小就有绘画的天赋，学起来也是事半功倍，进步很快。画画不但让她的心情慢慢地好了起来，也因此对未来有了一定的规划，想要系统学习，以后从事这方面的工作。
03
现在快节奏的生活，让人越来越迷失了方向感。
特别是全职妈妈，在家带娃，没有收入，又得不到家人的认可和鼓励，都觉得我们在家过得轻松自在。
但全职妈妈的苦，只有自己经历了才会懂。
不但家人不理解，社会对于这个群体也并不友好。
妈妈深夜痛哭的，抱着孩子跳楼的，有很多人表示不理解，觉得她们矫情，但她们当时绝望，又有谁能体会？
在这样的大环境下，全职妈妈们不要把希望全都寄托在家人身上，也不要指望社会能给这个群体什么样的帮助，我们能做的就是靠自己，靠自己一点点调节，靠自己一点点改变。
首先，就是要给自己“找点事”，至于什么事，看自身情况，看看自己有什么兴趣爱好，擅长做哪些事。比如读书、写作、画画、化妆、护肤，甚至是给家人做一顿丰盛的饭菜。
每天记得微笑，微笑是治愈一切抑郁的良药。只要脸上挂着微笑，心里就总会照进阳光。
每天合适的运动，适当的运动能促使大脑分泌多巴胺，改善情绪，提升幸福感。
最后希望每一个陷入坏情绪中的妈妈们都能通过自身调节收获一份美丽的心情，收获一个更好的自己。加油！
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