很多牙齿黄的人都想着如何给牙美白，上网一搜五花八门的牙齿美白方法，让人跃跃欲试的同时，又担心万一不靠谱，伤牙齿怎么办？那么，网传的这些牙齿美白方法靠谱吗？我们一一来看下。
网传方法1：食醋漱口
喝几口醋含在嘴里，与牙齿充分接触两分钟后吐出来，漱口刷牙。这个美白法是利用酸能分解色素这一特点。
解析：这种做法非常危险，食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被破坏。虽然牙齿的确能看起来白一些，但付出的代价就是牙齿越来越薄。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他色素，也就是说，使用这种方法，短时间内牙齿会看上去白一些，但长时间来看，反而更容易变黄变黑。
网传方法2：柠檬汁刷牙
每晚刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
解析：柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，跟醋酸一样，柠檬酸也会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。同样的道理，用橘皮末刷牙也不靠谱。建议大家平时吃完话梅、杨梅等酸味食物或饮料后，应立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。需要提醒的是，此时不要立即刷牙。因为牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好半小时后再刷。
网传方法3：花生糊刷牙
将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样做，很快牙齿就能变白。
解析：这个方法可能是希望通过增大摩擦力来清除牙齿表面的色素。但实际上，色素和牙齿表面的结合非常紧密，花生糊很难将色素清除掉。并且，不正确的加压施力会伤到牙龈，可能导致口腔溃疡。同样，用墨斗鱼的骨头粉和盐刷牙也起不到美白牙齿的效果。
网传方法4：用小苏打刷牙
刷牙的时候在牙刷上挤上牙膏，然后在牙膏上放一些小苏打来刷牙，这样连续刷三天牙就能起到美白效果。
解析：相比上面三种，这种算是比较靠谱的，用小苏打刷牙是能起到一定美白作用的，但不建议经常用小苏打刷牙。因为小苏打是呈碱性的，而人在吃完食物后，口腔内的环境呈酸性。如果长期使用小苏打刷牙，是有可能损害牙釉质的，并且，还容易使口腔内菌群失调，是不建议长期使用的。
想要牙齿美白，正规的方法还是很多，比如冷光美白牙、超声波洁牙、激光美白牙等等，另外，平常做好牙齿护理，注意口腔卫生，早晚都要刷牙这些都是很重要的。
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