菠菜和鱼是可以一起吃的,一般没什么问题鱼肉富含丰富的钙,铁,镁,蛋白质等,营养价值高,菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质,我来为大家讲解一下关于菠菜和鱼能一起吃吗?跟着小编一起来看一看吧!

菠菜和鱼能一起吃吗(菠菜和鱼能不能一起吃)

菠菜和鱼能一起吃吗

菠菜和鱼是可以一起吃的,一般没什么问题。鱼肉富含丰富的钙,铁,镁,蛋白质等,营养价值高,菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。

建议烹饪的时候,可以将菠菜要先焯一下水,过滤掉里面的草酸成分,防止菠菜中丰富的草酸成分和钙,磷等产生不良反应,导致食用者不易消化,影响身体健康。