当下社会竞争越来越激烈，年轻人的压力也越来越大。不吃早餐好像成了当下年轻人的常态，每天都是急匆匆地出门赶地铁，甚至凌晨才下班回家，对于他们来说，加班已成为常态，那么如何打破这种高压的工作状态，来缓解自我身心状态呢？如果不能很好地排解这种不良状态，将使自己进入一个病态的身心，小编就有身心体会。下面就说说现在小编是如何排解这些不良因素的。
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追剧
找一部自己非常喜欢的电视剧，就好比小编，非常喜欢《铁齿铜牙纪晓岚》，这部剧属于古装戏剧，每当看到铁三角在剧中的演绎，暂时忘却一切烦心事，思绪被铁三角拉着走，不过这个剧的唯一缺点就是对于抽烟的人来说比较费烟。从而更好地让自己的身心得到放松。不过，想要更轻松地追剧，追剧的时候可以准备一些自己心爱的零食，边吃边追剧，别提有多开心了，建议不要贪吃。
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盆栽
盆栽盆景不管是男生女生都是比较适合的，像小编，我就比较喜欢“发财树”，“玉树”，“四季海棠”，可惜的是小编的蜗居没有阳光，每次养殖都是以失败告终，像网上说的一些盆栽，不管是喜阴还是夕阳没有光照，是很难养活的。一般大多数女生会比较喜欢“多肉”的养殖，还有一些百合或者是栀子花之类的。养殖盆栽我个人感觉是一种最好的解压放松心态的方式，每当看到在自己细心照料下长出一片新的枝叶或是长出一个花苞，都是最大的喜悦。这时所有的烦恼就统统不见了。
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养鱼
小编最近突然对养鱼很有兴趣，无奈的是小编没有那么大的经济实力，租不起好的房子，现在居住的地方太过于小无法养殖，等有机会了一定会养一些鱼。
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游戏
游戏也是可以放松心态使紧张的心情得到释放的一种方式，比如经常见到的《和平精英》，《王者荣耀》。这种游戏，在游戏中能够得到最大的释放。而小编则是玩的一种比较老的回合制游戏《梦幻西游电脑版》每当心情不好的时候进入小玩一下，抓个鬼，刷刷副本，不过就在上周末，梦幻西游西游第189联《武神坛》，曲阜孔庙封印蚩尤2人突然消失,剩下3人封印，场面一度失控，失败创造历史，这也是我从接触梦幻第一次遇到，观战放据说是逾越了网易的红线，进入了被直接带走苦行了。
聚餐
想以聚餐这种来解压的，我个人觉得在当下的环境因素，不太好，不过也不是不可以，在前几年中，这种方式我感觉挺好，随着阅历以及经历我不太看好这样的解压方式，因为每次都以这种方式解压的话，每次都需要叫上朋友一起吃饭喝酒，喝酒确实是伤身，其实一次两次是没什么感觉的，等时间久了你会有不一样的感觉，这里就不说了，有些事情还是亲身经历了才能看透他的本质。
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本人推荐前四种解压方式和培养爱好，因为这几种都属于个人的养成类喜好，不会掺杂人情世故，像一些聚餐，K歌，结伴旅游，都会掺杂人情世故，如果不无法把控这些人情世故的话，想以这几种方式解压调节情绪，一定要注意。以免得不偿失，不过凡事都是有利有弊的，心态好才是真的好。
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