最近这几年,玄学护肤的套路可谓层出不穷,目不暇接,而且,更值得关注的是,很多女孩宁可去相信玄学护肤,也不愿尝试科学护肤。但是,讲真,科学护肤,才可以有效地让你的皮肤越来越好。

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(1)

许多护肤谣言,并不科学,漏洞不少,却被许多小仙女追捧,最后不但浪费了钱,还生生给自己整出许多问题来。今天就来给各位仙女说说,喝柠檬水能美白这件事~

为什么说喝柠檬水美白?

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(2)

对柠檬的认识,肯定是它那高浓度的VC了,柠檬里面含有丰富的维生素C,而维生素C及其衍生物质具有很好的抗氧化性,可以还原黑色素,减少黑色素含量。而我们人体自身无法合成维生素C这种物质,必须依靠外界的补充来获得。于是,喝柠檬水来补充维生素C,进而减少黑色素,成为很多仙女的护肤信仰。不仅如此,她们还认为白天不能喝柠檬水,要晚上喝,因为柠檬水感光。

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(3)

然而实际情况是,一颗100g的柠檬仅含有22mg维生素C,这对于美白来说,分量实在是微乎其微。而且在水果中,柠檬的维生素C含量也是非常少的,根据中国食物成分表显示,柠檬的维生素C含量连前20都不到哦~所以,要注意,并不是越酸越黄的东西维生素C含量就多!相比之下,100克酸枣含900毫克维生素C,100克鲜枣含243毫克维生素C,100克辣椒含144毫克维生素C,100克大蒜中含79毫克维生素C,它们可都比柠檬含的维生素C多太多了。

所以说,你要是相信喝柠檬水可以美白,都不如直接干嚼辣椒打算来得实在...

喝柠檬水要避光?

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(4)

另一个问题,因为维生素C具有光敏性所以要避光,不然会起反作用也就是变得更黑?

这也是完全错误的,维生素C并没有光敏性,而是具有不稳定性,会在阳光下氧化,进而失去原本效用。所以很多护肤中含有维生素C成分的时候,都会提示用户注意防晒。氧化之后发黄,也就是所谓“变黑”了嘛~

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(5)

但是刚刚也说过了,柠檬里面含有的维生素C量实在太少,就更不要说一两片柠檬泡的水了,根本没办法作用到皮肤表层上,更别说感光了。

当然,也有另一种说法,就是因为柠檬中含有“呋喃香豆素”,进而导致的光敏性。这话没错,呋喃香豆素类化合物的确是属于光敏性物质,但是众所周知,所有抛开剂量谈功效都是耍流氓,科学数据表明,想要触发光敏反应,你要每天吃353个柠檬以上才可以哦~认真的嘛?没变黑先被酸死了啊!

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(6)

所以喝柠檬水并不需要避光,同理可以推论出,白天吃维生素C会变黑的说法也一样不成立。维生素C不仅不会对皮肤造成伤害,还可以作为抗氧化剂外用,清除皮肤自由基,防止皮肤胶原蛋白被降解,从而起到美白抗衰的作用,反而非常适合白天使用。

食用维生素C效果好不好?

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(7)

另外提一下,单纯食用维生素C的食物,比如柠檬榨汁一类的,也还是算了吧,这类维生素C起效的时候不一定会转移到脸部,也可能会作用到身体其他地方,这也是说不准的,更何况,浓浓的柠檬汁,不说酸得让人很难入口,就是真喝下去,对胃的刺激也是很大的。所以口服维生素C的效果并不是非常好哦~

喝柠檬水能美白是真的吗(喝柠檬水能美白)(8)

总结来说,柠檬水这东西,当作普通饮料就好啦!请不要将之视为美白神物哦~

那么,关于喝柠檬水是否能够白,小芭就讲到这里啦,请不要臆想去挑战更高浓度更大剂量,每天吃353个柠檬去美白哦!想要了解更多护肤知识,或者在护肤方面有任何迷惑的小仙女,都可以给小芭留言互动,感谢关注小芭,迎接美丽蜕变!

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