心脏病包括先天和后天两种，在患病几率上没有一个具体的数值，一般心脏病高发期在五六十岁左右，但是现在也出现了低龄化的趋势。
临床各类型的先天性心脏病发病率不一，总体发病率约为0.5%-2%。
哪种心脏疾病最致命？
心力衰竭导致的心脏病
心力衰竭引起的最严重的心脏病是急性左心衰竭，其特点是起病急，呼吸窘迫综合征严重，死亡风险高，如果不及时治疗，很容易危及性命。
心血管导致的心脏病
心血管心脏病最主要的病因是急性心肌梗死，因供血血管急性闭塞导致急性心肌坏死，死亡风险极高。
心肌导致的心脏病
心肌缺血缺氧诱发的最常见的心脏病是扩张型心肌病，甚至会导致肥厚性梗阻性心脏病。
到目前为止，仍然没有办法彻底治愈，确诊的患者感受到更多的痛苦，死亡的风险也很高。
心律失常导致的心脏病
心律失常引起的心脏疾病，其中最严重的是快速性心律失常，如室性扑动、心房颤动、心率每分钟150次以上的室性心动过速、心率每分钟200次以上的室上性心动过速，或心率每分钟35次以下的严重缓慢性心律失常。
为什么胸口会“刺痛”几秒？这是心脏病吗？涨知识了
如何保健心脏？
保健心脏有氧运动最佳！
对于健康群体，有氧运动的强度可通过控制脉率来控制：有氧运动的适当脉率为(220-年龄)×(60%～70%)。
下面我们向大家推荐一些常见的有氧运动：
1：散步
推荐运动频率：每次1-2小时，每次3-5公里左右，每周5次。
散步是最简单的运动，散步可以扩张末梢血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。
散步还能改善大脑皮层和自主神经的功能，对人体血液循环、神经系统、呼吸系统、肌肉系统都有很好的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身运动，对很多慢性病有特效。
走路时要手脚并用，上下肢并用，协调配合，效果更佳，走路时，不要把手放在衣服口袋里，以免不小心摔倒时，及时用手臂做出反应性保护动作，北欧人走路时喜欢用手拿着类似滑雪杆的拐杖，既能防滑，又能协调上下肢的动作。
2：快步走
推荐运动频率：每天步行约3km，每次30分钟以上，每周5次左右。
走多快才算是“快走”？
根据研究报告，步行速度每小时不到3km，而快走大约每小时4.5km，快走有利于预防衰老和老年病，保持健康。
健走可以改善心肌收缩力和冠状动脉粥样硬化，同时可以降低血压，调节血脂和血糖，快步行走时也可以双手使用拐杖，动作更加协调稳定。
3：游泳
建议运动频率：每次不超过1.5-2小时，每周2-3次。
游泳可以增加呼吸系统的功能，扩大胸部运动的范围，增加肺的容量，游泳时，水的力量和水流对皮肤的按摩作用，使肢体血液容易回流到心脏，加快心率。
长期游泳运动后，心脏体积明显增大，收缩更有力，动脉更粗，血管壁弹性增加，每搏输出量增加，可有效预防心脑血管疾病的发生，安静时心率变慢，游泳还可以刺激血液中运输氧气的血红蛋白的增加，提高人体的摄氧能力。
4：跳绳
推荐运动频率：每次10-30分钟，每周5次。
跳绳不仅能加快肠胃蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，预防各种疾病，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，是近年来国外一些健身专家特别推崇的非常好的耐力有氧运动。
,
