夏天是一个多彩的季节，也是难熬的季节，既能补充水分，又可以防暑降温，在所有的瓜类中，西瓜是夏季的必选水果，可是吃西瓜也是很有讲究的，如何健康的吃西瓜呢？
吃西瓜不要一次吃太多，西瓜的水分充足，有生津、解暑、利尿的作用，很多人天气一热，就没有胃口吃饭，所以把它当成饭吃，其实西瓜属于寒凉的食物，吃多了对脾胃都会有影响，容易导致食欲不佳。
西瓜放久了不要吃，夏天天气炎热，容易滋生细菌，但是炎热及湿气上升，人的身体会因为天气热加快循环，一不注意，就会引起中暑及吃坏肚子，放置的西瓜和外部接触面久，容易使人感染细菌。
西瓜不是每个人都适合吃，肾功能有缺陷的人要少吃西瓜，因为这类人的身体排水功能不好，经常会出现下肢或者全身浮肿的情况，西瓜含水量多，吃的太多也就摄入太多的水，多余的水分不能及时排出，会使水分在身体里超量存储。
吃西瓜的时候不要贪凉，都知道西瓜具有解暑除热、消烦止渴的功效，本身就属于生冷之品，但是冰镇西瓜非常容易给身体造成刺激，不要贪一时的凉爽，即使是刚从冰箱里拿出的西瓜，也要放置一段时间后再吃。
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