本期导读:明日谷雨,“这粥”别忘了给家人做,成本不足5元钱,营养又美味

谷雨后喝什么粥好喝 明日谷雨这粥(1)

明日谷雨,是中国二十四节气中第6个节气,也是春季最后一个节气,谷雨的到来,南方地区会出现大量的降雨,出门记得带雨伞。谷雨节气的到来也预示着寒冷天气的结束,但是会伴有降雨,空气湿度也会增高。趁着天气回暖,我们也来给身体“升升温”。

谷雨后喝什么粥好喝 明日谷雨这粥(2)

谷雨前后,这道粥,别忘了给家人做,成本很便宜才不足5元,但口味却很软糯,营养又很充足,不管孩子还是老人都会很喜欢。

【“薏米荷叶八宝粥”——家常做法详解版】——特点:香甜软糯、营养美味、全家喜欢、做法简单、一看就会。

食材:红豆、薏米、荷叶、黑豆、鹰嘴豆、莲子、赤小豆、大米、红枣少许

操作步骤:

1、把所有的食材清洗干净,准备好。

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2、豆子成熟时间比较长,所以在做八宝粥的时候豆子一定要提前泡一下,最少泡2个小时,如果时间允许,最好泡一夜。

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3、把泡好的豆子倒入锅中,加入洗好的大米和红枣,按下煮粥键,去和孩子玩一会,粥就熬好了。

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4、熬好的薏米荷叶八宝粥,喝的时候喜欢吃甜的可以加点白糖搅拌均匀。美味又营养。

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谷雨前后,气候潮湿、湿热,别忘了给家人做这个粥,让我们的身体暖起来。

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