#创作挑战赛#跑步能猝死已不是秘密。华为高管丁耘，功成名就，英年早逝，因跑步离世，真的让人唏嘘不已！
仔细看了他跑步的报道，我认为有三点，必须要引起高度重视。
一个是早上不适合跑步，最佳跑步时间是下午。
这个理念，我老婆告诉过我多次了，后来，我也听从了老婆的建议，把走步、跑步，改到了下午的三四点钟。
为什么早上不适合跑步？这里面有科学道理，我也说不明白。但起码道理我懂，就是早上的阴气湿气比较重，太阳还没升起来，出门锻炼不好。
二个是超负荷。53岁了，不年轻了，尽管个体有差异，认为身体状况不错，毕竟，已经走下坡路了，要承认事实。
28公里，56里路，就是骑车子，也是很远的路程了。丁耘跑完全程后发生意外，说明是超负荷了。
三是挑战自我。到年龄了，不服老，敢于挑战自我，按理说，这是正能量，要褒扬才对。
这就说到了科学和适量。凡事要讲究科学，讲究度量，缺少了这些，就是盲目挑战自我。一次两次行，时间长了，就不对了，就会遭到报应。
以上几点，我觉得，分析得有道理，接地气。相信，五十岁上下的男同志，看到后，都会受到警醒的。
是啊，刚53岁，正处人生意气风发时，因为没有科学运动，失去了生命，是真的悲痛，是大的遗憾！
如果，懂点常识，调整改变，不就可以避免了吗？
为了我们的至爱亲朋，为了我们自己健康长寿，为什么必须要去改变，科学运动！
