冬天的早晨,吃点蒸芋头,软糯美味,不失为一种享受。芋头不仅好吃,它对人体也非常有益。

芋头是温补的不(冬季养生之芋头)(1)

很多朋友经常用土豆,红薯代替部分主食,但是大家不知道芋头的功效是土豆和红薯的好多倍。

1.保护牙齿:芋头含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等多种成分。尤其是氟的含量非常高,而氟有洁齿防龋,保护牙齿的作用。

2.提高免疫力。芋头中有一种特殊嗯物质,可以提高人体免疫力。尤其在冬天,提高免疫力尤为重要。

3.补充膳食纤维。芋头中含有丰富的膳食纤维,补充人体所需。

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