大家好,今天我们学习脚后跟颠球的方法,希望大家喜欢!

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(1)

我们经常可以看见一些大咖用脚后跟颠球非常炫酷,今天我们就来学习这个技巧,我们将这个动作分成简单的三步,我们现在开始:

位置:

第一步是位置,这一步你实际上我们并不需要球,我们只需要决定好从哪边颠球,哪边顺手就从哪边颠。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(2)

图1-位置

因为颠球同时,我们的眼睛要始终盯着脚后跟和足球,所以先找找感觉,找到哪一边更舒服。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(3)

图2-在哪边练习

第一次触球:

然后我们进入第二步,和普通颠球一样,脚后跟颠球也是在正确的时间正确地触球,以及大量的练习,所以我们先从手抛球开始。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(4)

图3-从手抛开始

球落下后用脚后跟磕起舒服地回到手中,不断重复这个动作,并且双脚都要练。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(5)

图4-脚后跟将球磕回手中

慢慢就能找到感觉,当我们在做练习这个技巧的时候,了解球是如何弹起的非常重要,我们要让球每一次都弹起到同样的高度,只有这样我们才能更好的找到节奏和触球的时机。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(6)

图5-将球颠到同一高度

颠球:

第三步就是颠球了,当我们感觉熟悉了,可以用双脚脚后跟颠球以后,我们就可以试着每次多颠几下,争取在在接住之前颠两次,慢慢找感觉,慢慢增加数量。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(7)

图6-颠两下手接

找到自信以后再试着连续颠球,不断挑战自己的记录,不断进步。

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图7-连续颠球

易错点:

有几个易错点我们需要注意,不能太高,也不能太低,太高很难控制球,即使像是职业球员也控制不好。

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图8-颠球不要太高或太低

另一件事是眼睛要盯着球,而不是“漠不关心”的样子,我们要一直盯着球,如果我们一不盯着球,立刻就会失去控制。

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图9-眼睛一直盯球

最后每次都只用脚后跟触球,当然我们也可以用脚外侧触球,但是那就不是脚后跟颠球了,那是脚外侧颠球,这不是我们想要的,坦白地说,它也没有脚后跟颠球那么时尚。这就是今天教学内容,记住要想学会这个技巧,只有不断练习。

正脚背颠球的正确姿势(要想学会脚后跟颠球你需要这样练)(11)

图10-不断的练习

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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