读者提问：我32岁，比老公大2岁，跟老公在一起10年，结婚7年，有一个儿子，5岁了。
这么多年感觉老公对我一直都是很真心的，期间有争吵，基本都是他主动解决问题跟我和好，并且开解我，在乎我的感受，经常会跟我表白很爱我之类的，平常也很黏我，基本周末都和我在一起，我一直也都很信任他，觉得他是绝对忠诚于我的。
但最近发生了两件事破坏了这种信任，一是他们公司去团建拍了很多视频，他都跟我分享了，但我发现其中有个没跟我分享的视频里他在台上唱歌，有个女同事拿着雪碧上台准备喷他，他有一个主动搭肩的动作，这我不能接受，我认为已婚人士在外要跟异性保持社交距离。
我质问他，他说是我多想了，他只是为了活跃气氛，二是对他有了信任裂缝之后，我就喜欢翻他手机，发现他跟朋友聊天记录里有些不好的内容，不知道他是不是只是口嗨，还是真的做过那样的事。
现在我很痛苦，这两件事带给我的反差都很强烈，导致我现在患得患失，不知道该怎么消化这些事，以及重建我对他的信任。
将军 · 答
实话说，第一个破坏信任的事件，在我看来比较有争议，有人介意，有人觉得OK，我大概是后者。
“搭肩”更像是个没有性别之分的肢体触碰，跟搂腰、摸头之类的还不大一样。尤其是发生在情急之下，在那时，所谓的“社交距离”已经被越过了，你老公的动作可能是下意识的回应，并没有故意冒犯和其他企图。
但这只是我的个人理解，如果这件事有争议，那我们先搁置，看看还有其他“问题”吗？
当我读到“第二件事”的时候，我有种拳头打在棉花上的感觉，“不好的内容”到底是啥？做过“那样的事”，又是哪样的事？是YP是PC还是QJ？
你不想要患得患失，就别只模棱两可的描述啊。
我也不盲猜到底是什么事了，但你翻看手机发现了“反差大”的事情后，你的困惑竟然是“我怎么消化这些事？我怎么重建对他的信任？”……
你有没有想过，这不是你一个人的事情啊！为什么只要你消化啊？至于重建对他的信任，难道不也取决于他的解释、他的行动吗？
把这些事装在你自己心里，只能变得更加淤堵，成为关系的芥蒂。又不是你做错了事，你鬼鬼祟祟吞吞吐吐憋在心里干嘛呢？
如果你暂时没挑明，只是为了给自己留“后路”，先想好以后怎么应对，那完全OK，但如果你只是为了息事宁人自我消化，那完全不OK，因为婚姻里的信任，不是一个人的事，凭什么你在这愁肠百结，他却逍遥自在呢？
不沟通是永远无法得知真相的，也没办法修复信任裂痕。如果你要问我该怎么办？我只有一条建议，想好“后路”，然后打开天窗说亮话吧！#婚姻##婚姻里的残酷真相#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。
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