著名心理学博士曾经说：抑郁本身不是一种情绪，而是一种情绪的丧失，是将你与世界隔离开来的厚重帘幔，并同时伤害着你；它不是悲伤或者痛苦，它是一种疾病。抑郁的反面不是幸福，而是活力——是感知所有情绪的能力，包括高兴、兴奋、悲伤和痛苦。
TED演讲
抑郁症，随着网络的不断发达，愈发频繁地出现在我们视野里。
01抑郁的痛苦不易理解著名职业棋手范蕴若不幸从家中坠楼身亡，被查出生前患抑郁症。他曾经获得2013年第20届建桥杯新人王赛亚军，更是在2019年代表上海获得第四届全国智力运动会混双金牌。按照常人的标准，说他是下棋届里的人中龙飞不为过吧？这样优秀的生命，怎么会因为抑郁症就此陨落呢？
悲观主义哲学家叔本华说：“抑郁是天才的标志。”
不知道你们如何理解。我认为天才和抑郁症患者的共通之处是高度的专注和近乎“变态”的偏执，还有都不容易被世人理解。
百度搜图
试想一下，多少父母在孩子心情低落的时候说：我们以前愁生计的时候哪有那么多时间伤感，你们就是吃喝不愁太闲了。多少人对自己的朋友说：别矫情了，就你不合群。多少人对自己的伴侣说：你能不能不要想那么多？
上海市精神卫生中心精神科主任医师王勇介绍说：
“作为心境障碍的一种，抑郁症的主要特征是显著而持久的情感或心境改变，比如情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，甚至可有精神病性症状，如幻觉、妄想。情绪与情感（心境）的差别：前者是一过性的、短时的，后者是持续一段时间的。”
不仅如此，抑郁症还会有躯体化的反应，比如“失眠、食欲下降、性欲减退等生理症状，70%的抑郁症病人还伴随有焦虑症状。此外，认知症状也是抑郁症患者的常见症状，主要包括记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、无助无望、自责自罪、悲观厌世等临床表现。
哥哥张国荣
哥哥张国荣也是抑郁症患者，他曾在自传中写道:“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
世界卫生组织曾预测：到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。然而，抑郁症患者的实际就诊概率，不超过 1/3。即便治愈，复发率也高达 75%～80% 。
抑郁症患者的留言
而有研究表明，还有有71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情。精神科主任医师王勇也说：我国抑郁症临床收治率不到10%。
因为有些人本身就拒绝自己患有抑郁症，因为抑郁症会让有的患者感到羞耻，他们其实也不想成为别人的麻烦，也希望自己的抑郁可以消失，希望自己可以解决问题，而不是成为别人的负担。
而在这样的想法之下，又没有解决问题，无疑会加重抑郁的症状。
03 抑郁症患者比想象的更多单从社交媒体上来看，世界正在变得“丧”起来。美国营销公司Captiv8Inc.的数据显示，2019年，在社交媒体上使用“焦虑”一词的人数是2016年的3倍；在微博上，“抑郁症超话”有14.3亿的阅读量，41.2万个帖子。
2019年2月，中国首次全国性精神障碍流行病学调查在《柳叶刀·精神病学》在线发表。这项由北大六院牵头的权威调查显示，
抑郁障碍患者患病率约3.6%，终身患病率达到6.9%，男性患病率约3.0%，女性患病率约4.2%。重度抑郁障碍患病率约2.1%，男性患病率1.7%，女性患病率2.5%。也就是说，我国抑郁症患者超过5000万人，重度抑郁障碍患者近3000万人。
抑郁症症状
或许，我们的身边就有把自己隐藏起来的抑郁症患者。
04我们要关注这个群体抑郁的人喜欢把任何问题都归因到自己，普通人很容易给外界归因，这也就是为何抑郁症总是一副讨好样，因为他们“不能攻击别人，只好伤害自己”
在美国，有一位24岁的网红塞西利亚，她原本是一名调酒师。每天在酒吧里，看到失意，落寞，痛苦的年轻人借酒消愁。
塞西莉亚
于是她萌生出一个想法：也许给他们一个拥抱，就能拯救心灵。
塞西利亚通过网络发布“付费拥抱”服务，邀请陌生人来自己家中给予“温暖的拥抱”。
拥抱过程中，还会温柔体贴地和对方谈心，以达到放松心灵，纾解生活困扰与压力的效果。
塞西利亚骄傲地说道：
“温暖的拥抱，能鼓励他人积极面对生活，自己也非常享受工作的过程，我会一直做下去。”
其实很多抑郁症患者比谁都想活下去，就像《务虚笔记》里有这样一段对话：
“一个真正想死的人，不会再计较人们说什么。一个拿死说来说去的人，以我的经验来看，并不是真的想死，而是…”
“而是什么？”
“而是还在…还在渴望爱。”
抑郁症像是一个黑洞，吞噬了患者的所有情绪感知力，但是我坚信他们可以感受到源源不断的温暖。
我们能为他们做的不多，但是有时候，一句关切的话语、一个善意的动作，就可以温暖彼此的世界，消除内心的疲惫。一个坚定的眼神、一个不经意的小举动，就能让人不惧风雨，充满力量和勇气。
曾经有一个微博，是抑郁症患者生前的最后一条微博。他的生命消失了，但是这条微博成了“树洞”。有人统计过，这条微博每分钟都有人倾诉无人倾听的困扰。
如果@仙女蛋儿有这个荣幸，我希望可以做你们的树洞。 我坚信生命是有光的，在我熄灭以前，能够照亮你一点，就是我最幸运的事情。
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