晨起时间再匆忙，家人们也记得要好好吃早餐哦

皮皮pipi精心整理了12款好吃又美味的杂粮粥~

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(1)

补气养血！减脂养颜！健脾养胃！高纤低卡！

早晨来一碗，超暖心又元气满满！

补血五红粥/养发三黑粥

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(2)

红豆薏米粥/红薯双米粥

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(3)

莲子小米粥/红枣小米粥

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(4)

紫米黑米粥/玉米燕麦粥

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(5)

养颜紫薯粥/绿豆百合粥

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(6)

低卡燕麦粥/小米南瓜粥

煮什么粥养胃又有营养（12款养胃又养颜的早餐粥）(7)

Tips！！

1.可以提前一晚把所有食材放进电饭煲，预约煮粥模式，隔天早上起来就可以开喝啦!

2.玉米燕麦粥和红枣牛奶粥，等粥煮熟后倒入牛奶拌匀就可以啦!

3.适合全家一起喝，一年四季都能喝!赶紧收

藏住吧！

关注皮皮pipi吧～

,