糖尿病是三高中的一员，据2017年的相关数据显示，我国成年人当中，患糖尿病的人群已经突破了1个亿的大关，而且我国有将近一半左右的人群是糖尿病的后备军，逐渐随着年轻的趋势发展。
就在最近一名16岁的大连男孩，刚刚上高中的孩子，他家开食品店开了三年，他在这三年的时间里，每天的水资源的来源就是可乐，几乎没有喝过水，但是最近几个月体重突然连续下降，总感觉口渴，尿液也是黏的。
去医院才知道，自己的血糖值已经严重超标，并且出现了糖尿病酮症酸中毒，好在的是，检查的早了些，如果再晚些，生命就可能就会有危险了。
通过这个案例，大家都知道这个小伙子喝了碳酸饮料，得了糖尿病，但是糖尿病真的跟吃糖多有关系吗？不一定的，糖尿病是一种代谢性的慢性疾病，分为一型糖尿病和二型糖尿病两种。
如每天的饮食习惯不合理，食用大量的油脂类、高盐类的食物，很少吃一些五谷粗粮等有关系，而人们说的吃糖多会患糖尿病这种说法并不科学。
如果我们平时偶尔吃一些糖，或者单单是某一天摄入的糖含量超标的话，机体会帮助我们调节血糖，是可以恢复到正常的血糖值，并不会对身体造成长久的影响。
但是像案例中的这名高中生，几乎每天不喝水，用碳水饮料可乐代替，更何况一瓶可乐中大约有12到15块的方糖，一块方糖就有4克左右。
即使是标有低糖的碳酸饮料中，也含有4块左右的方糖呢，并且一直保持这个习惯，一天摄入的糖含量严重超标，那么身体就算是多么的健康，也是会吃不消的。
所以，喝碳酸饮料是会增加患糖尿病的风险的，并不是代表喝碳酸饮料就一定会患糖尿病，但如果长期食用大量的碳水饮料，其中的糖含量会在人体内转化为脂肪，很容易就会造成肥胖。
研究数据表明，肥胖是导致二型糖尿病的危险因素。另外，长期喝碳水饮料还会增加龋齿、骨质疏松、免疫系统下降、消化功能等多方面的影响。
所以，大家为了自己的健康考虑，尽量少喝或者不喝碳水饮料吧！
作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。
本文系爆炸营养课堂原创作品，更多的营养科普文章，请关注我们的公众号：爆炸营养课堂
,
