中国居民膳食指南中指出：成人每天摄入不要超过6g的钠，而小孩子则更要低些！
执笔：栗子
编辑：栗子
定稿：楠楠
月龄在6个月以内的宝宝，一般出生都是喝母乳和奶粉，但是随着时间慢慢长大，身体的各项机能也在慢慢的发育完全，所以就需要更多的营养来补充。
而这个时候，母乳或是奶粉已经不能满足了，所以给孩子选择正确的辅食就显得很重要了。但有些家长为了图方便，就会让宝宝尝试着跟大人一起吃饭。
真真有一个一岁多的宝贝，但是因为自己没有时间，所以都是让奶奶带的，毕竟她觉得奶奶带孩子也是非常有经验的，所以真真一直也没过多的关心孩子的饮食状况。
但有一天，真真发现奶奶居然开始给孩子吃大人们的饭了，真真开始担心了，孩子这么小，器官都没有完全的发育好，给孩子吃这种大人的饭，会不会对孩子的身体造成伤害呢？
于是真真找到孩子的奶奶，想和奶奶进行沟通，但孩子奶奶却很生气，以为自己的权威受到了挑战，说自己就这样带大了三个孩子，还能害了自己的孙女不成。
而真真和孩子的奶奶因此闹的不愉快，这让真真很郁闷，那么孩子究竟什么时候才可以吃饭呢？
“这碗饭”吃早了不利于孩子身体健康，家长可不能随便喂宝宝半岁的时候可以适当的吃辅食了，大概经过半年的时间就差不多完全适应了，所以在宝宝1岁的时候就可以简单吃一些类似于大人的饮食了，但是建议还是给宝宝做比较易于吸收的饭菜，并且少放一点盐，这样宝宝才会比较好吸收。
而宝宝2岁的时候，就可以和爸爸妈妈们一起吃饭了，所以孩子不到这个年龄家长可别瞎喂，对孩子的健康是非常不利的。
过早与家长一起吃饭，会对宝宝造成什么影响？1. 成为“重口宝宝”
因为大人们的口味都会比较重，重油重盐，这个跟宝宝原先吃的辅食完全不一样，因此过早接触这些重口味的食物，宝宝也会变成重口味的，而这些对孩子的身体也会造成影响。
2. 摄入盐量过高
一般孩子的辅食都是比较清淡的，如果和大人们一起吃，就相当于吃了大人们每天需要摄取的盐分了，这样是不利于孩子的身体的健康的。
3. 不利于宝宝消化吸收
孩子的辅食一般都是精选的粮食，比较精细，而大人们消化系统都已经发育的很好，因此就不会那么讲究，而这样的粮食其实是不适合孩子的肠胃的，会造成不消化的现象。
1. 孩子的咀嚼能力是否达标
孩子在出生以后都是流食为主，是因为咀嚼能力和肠胃都没有发育好的，如果想要孩子和自己一起吃饭，那么爸妈一定要考虑孩子的咀嚼能力，是否可以吃爸妈们的“粗粮”。不要让这些粗粮对孩子的牙齿造成伤害。
2. 饭菜的咸淡是否适合孩子去吃
孩子在小的时候，接触的味道一般都是以甜味无油为主，因此如果突然给孩子换上油盐类的食物，一定要考虑到孩子的肠胃是否能够接受的了这种油和盐。
【写在最后】孩子成长到每一个阶段，都有每一个阶段需要饮食要求，我们在给孩子准备食物的时候，一定要考虑到这些东西，这些食物是否是适合孩子现在身体发育的情况，因为如果过早或过晚的给孩子进行辅食，都会对孩子的身体造成一定的伤害，家长需要重视。
今日话题：你家的孩子是多大开始吃辅食的？
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