春困秋乏夏盹(dun)冬眠是什么意思,我来为大家讲解一下关于?跟着小编一起来看一看吧!

(宁波英语培训春困秋乏夏盹)

春困秋乏夏盹(dun)冬眠是什么意思

睡眠是我们一天很重要的一部分,它大概占据了我们一天1/3的时间,也就是8个小时。你是不是也有这样的困惑,一年之中总有那么几段时间觉得昏昏欲睡,感到困倦、疲乏。民间有一句俗语“春困秋乏夏盹冬眠”说的正是如此,为什么会如此呢?

春困是因为从冬天到春天季节转换给人身体带来的影响。进入春天,温度上升,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也开始旺盛,新陈代谢旺盛,耗氧量增大;供给大脑的血液就会相对减少,大脑的供氧量会不足使之受到抑制。这样人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。

夏天天气炎热,还伴随着降雨,身体各器官的功能包括肌肉功能,尚处于较低的水平,白天处于一种困倦状态,这就是夏乏。

秋天天气渐冷,气候凉爽舒适,机体进入修复调整的阶段,人精神不振,感觉老想睡觉,想睡一会会,这就是秋盹。

冬眠指在冬季时生命活动处于极度降低的状态,血管收缩,血液循环变得缓慢,脑部供血没有夏天那么充足,和夏乏的原理相同也是想睡觉。冬眠是对冬季外界寒冷的环境适应,减少能量的过度散失,有助于我们人类的生命活动。

困了我们可以这样做:1.喝点凉水 2.伸个懒腰、拉伸下身体 3.小憩5分钟

保持充足的睡眠是避免春困秋乏夏盹冬眠的好方法哦,也可以小憩一下或睡个午觉,都可以避免。

对于这种情况我想说,快起来,你还能学习!任何事情都不是阻挡你学习的借口,或者先用我以上说的方法休息一下,继续学习。朗朗乾坤,一年四季,每一个美好的时光都值得我们用来学习,充实自己,不浪费光阴!

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