强度的工作压力下，部分男性会感觉到房事越来越力不从心，夜尿越来越多，总会感觉到失眠多梦等等，其实这与肾虚有一定的联系，那么对于肾虚，我们可以可以从哪些症状看出自己的肾脏出现了问题呢？下面我们就来了解一下。
肾是中气的根本，一般是发生在老年群体中，但是近年来很多40岁左右的人都出现了肾虚的情况，各种表现都和老年人无异，常见的信号有下面这些。
肾虚的常见症状1、 畏寒怕冷
肾虚的人会感觉到自己特别的怕冷，在冬天的时候要比正常人穿的衣服还要多，在夏天的时候不敢轻易开空调，经常会感觉到全身冷飕飕的，在睡觉的时候尤其明显。
2、 腰酸背痛
肾脏负责着全身的精力上调，而发生腰酸的情况多是内伤肾虚导致的肾精不足，主要由先天不足、久病或者是疲劳所致，轻者会感觉到难以弯腰或难以直立，重者或出现手足疼痛，腰部乏力等。
3、 失眠多梦
肾虚的出现，往往是因为一些疾病的出现造成的，像肝病、心脑疾病、支气管炎等造成的，因此会造成患者神经、消化等感官有不适感，造成夜间的失眠多梦。
4、 头晕耳鸣
中医上有"肾藏精生髓，髓聚而为脑"的说法，因此肾虚患者在平时会偶尔感觉到头晕眼花等不适感，甚至有些会出现呕吐或耳鸣等。
5、 房事力不从心
肾虚会严重影响男性的性功能，在性功能降低的情况下，会使男性出现阳痿、早泄、遗精的情况，久而久之会使男性性生活兴趣降低，还会导致一些心理疾患的出现。
6、 夜间多尿
肾脏也会影响人的排尿功能，像那些一个晚上要上2次厕所以上的患者，甚至是一个小时一次，也是肾虚造成的。
7、 情志受损
在情绪上，肾虚的男性更难控制自己的情绪，常常会感觉到暴躁、易怒、焦虑、抑郁等。
8、 便秘
有部分肾虚患者也会出现便秘的情况，常因排便困难导致出现肛裂、痔疮等，将会影响患者的正常日常生活及工作。
肾虚会影响人的身体及情志，因此在平常我们就要进行及时的调理。
在调理上，小康需要着重告诉患者在平常生活上做好以下几点。
保护肾的方法1、 保持良好生活习惯
在平时要注意劳逸结合，特别是避免肾脏受累，房事上要适度，不能勉强，同时不能纵欲过度，同时在平时也要保持心情的舒畅，避免情绪的影响导致精气流通不畅。
2、 进行运动锻炼
精力不足也要注意运动上的锻炼，特别是腰部的一些运动，可以更好地为自己补充精力，防止早衰的发生。
3、 注意饮食调理
在饮食上要多进食补肾、益阳、温补的食物，也需尽量避免油腻刺激的食物。
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