红豆薏米水可以做饭吗(健康食谱红豆薏米水)(1)

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偶然机会Get到了霍思燕同款一周减4.5斤的减肥方法!记得大学时候,不让用电锅之类的东西,所以经常买茶包,每天上课都要跑好几趟厕所.....当然除湿是薏仁最主要的药理效果,薏仁本身热量较低,饱腹感强,也可以当主食食用。

优点:祛湿排水消肿

食材:炒好的薏米 赤小豆(千万不能用红豆!红豆是没有效果哦)

步骤一:将薏米和红豆分别用冷水泡开。

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步骤二: 清水入锅,大火煮开后调小火慢煮两小时左右。

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步骤三: 关火后再继续焖15分钟左右即可。

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注意:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促进子宫收缩,有诱发流产的可能,所以孕妇要避薏仁,尤其是孕早期的孕妇

这个大部分女生肯定都知道!红豆薏仁水绝对是最最最简单健康的晚餐之一,李时珍在《本草纲目》中记载薏仁:“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年”。对于女孩子来说,湿气重会导致皮肤暗沉、新陈代谢慢以及身体浮肿。而薏仁是纯天然的瘦身美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、痤疮等,最重要的是,薏仁具有降脂减肥的作用。一定要用赤小豆,红豆不利于祛湿,千万别搞错啦

【汪先生:---汪护士(急诊科男护士),往后余生,愿与你为伴,让健康变得更简单。记得关注我】

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