宝宝什么样的睡姿才健康呢(宝宝睡姿影响大)(1)

据统计,新生儿每天的平均睡眠时间为16小时,1-3个月的宝宝平均每天睡眠时间为15小时,到了1岁左右,平均每天的睡眠时间在13小时左右。

小宝宝出生之后,为了满足身体各项的“高速发育”需求,大部分时间都是处于睡眠状态的,一个优秀的睡姿,对于宝宝来说也就变得至关重要了。

喜欢这种睡姿的娃,长大以后颜值和身高都不会差

宝宝的身体具有超强的柔韧性,每次睡觉掀开被子就像是“开盲盒”,撅着睡、趴着睡,还有那种“嫦娥奔月”的睡姿,总是层出不穷。

宝宝什么样的睡姿才健康呢(宝宝睡姿影响大)(2)

在这“花样百出”的睡姿中,仰卧睡更有利于宝宝的颜值和身高发育哦!看这三个优点就懂了!

优点一:有利于生长激素分泌

仰卧睡,能够更让宝宝的全身肌肉得到放松,睡眠质量提升一个档次,避免脏器受到挤压的不适感。睡眠质量提升了,自然会促进生长激素的分泌,以后长高就不用愁了。

优点二:有利于脊柱发育

新生儿的脊柱是“C型”的,还没有出现出现生理弯曲,到了3个月的时候,进入脊柱发育第一个重要时期,6个月左右脊柱胸椎开始成型,1岁腰椎开始前凸。

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从宝宝的脊柱形状形成来看,仰卧睡姿更有利于脊柱发育,让脊背更加挺拔,有一个挺拔的身形,长大之后,会给人更有气质的感觉,印象分自然就提升了。

优点三:避免睡偏头,颜值有保障

新生儿的头骨还没有定型,出生后0-3个月,是宝宝头型塑造的“黄金期”。

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有些新手妈妈可能会忽略这一点,可能让娃养成偏一侧入睡的习惯,时间久了,就会出现头部左右两侧不对称的问题,适当的仰睡可以避免这个问题,宝宝睡出好头型,颜值有保障一些。

这2种不良睡姿,宝妈要及时纠正

充足的睡眠是宝宝生长发育的保证,如果长时间保持不良睡姿,可能会影响到宝宝的发育。

1)睡觉喜欢用被子蒙头

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有的宝宝胆子比较小,睡觉的时候喜欢将头蒙在被窝里,觉得更有安全。但这种睡姿不仅会影响睡眠质量,而且还容易导致缺氧,可能会影响到孩子的智力发育。

2)睡觉喜欢张着嘴呼吸

宝宝仰头张着嘴睡觉,看起来很可爱,家长不要疏忽大意,可能是身体发育异常的一种表现。一般是因为鼻塞或者室内温度高。

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宝妈要尽快找到原因,及时纠正宝宝的不良习惯,一旦养成睡觉张嘴的习惯,不仅容易让细菌灰尘进入口腔,可能影响到口腔发育,影响到颜值

不想让宝宝因为睡姿影响颜值,要注意这几个细节:

睡眠对宝宝的成长发育影响深远,宝妈想让宝宝既保证睡眠质量,又能睡出一个高颜值的头型,就要注意这几个细节。

★ 不要急着给娃用枕头

美国的《婴儿睡眠安全最新最权威指南》中建议:婴儿在1岁内都不需要使用枕头。

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新生儿的脊柱并没有呈现成人的弯曲,所以宝妈不要急着给宝宝用枕头,如果想让宝宝睡的更舒适,可以在头下面垫上毛巾,发现宝宝睡的头型偏了,适当调整就可以了。

★ 喂奶要注意左右侧均衡

宝妈在进行母乳喂养的时候,尽量保持,左右两边的时长均衡,这样可以让宝宝左右两侧的头受力均匀,避免出现偏一侧的问题,还能避免大小乳的问题。

婴儿期的睡眠,对宝宝的成长来说,有着重要的影响,以上两个细节宝妈要多注意,可以让娃睡得更香甜,也不用担心会影响颜值和身高。

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