怀孕吃什么鱼胎儿会健康（怀孕期间多吃这2种鱼促进胎儿大脑神经发育）

很多人在孕期都知道吃鱼会促进胎儿大脑神经发育，吃鱼可以让腹中胎儿出生以后智商高，但又有很多孕妈咪担心鱼肉太多的刺会卡到喉咙，辣么，今天小珊就介绍两种鱼刺少，越吃越聪明的鱼类。

一、鱼刺少，适合孕期吃的2种鱼

1、黄花鱼

黄花鱼，又称黄鱼。鱼头中有两颗坚硬的“石头”，叫鱼脑石，故黄花鱼又称“石首鱼”。黄花鱼营养丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A、维生素B、磷、钙等无机盐含量都很高。孕妇经常服用黄花鱼能够神经系统发育，让腹中宝宝越吃越聪明。黄花鱼有助于孕妇补碘，黄花鱼鱼刺少，非常适合孕妇吃。

以上介绍的两种鱼，鱼刺少，营养丰富，可以促进胎儿大脑神经发育，非常适合孕期孕妈咪食用。