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文丨鸽子医生谈孕育
刚生完小宝宝的妈妈们，该如何在闷热难耐的三伏天坐月子呢？婆婆和妈妈在耳边不停念叨“不能洗澡”、“不能洗头”、“不能吹空调”，面对二三十度的桑拿天，不让洗澡洗头着实超级不爽。那么，到底是老一辈的力量更强大，还是你的坚持占了上风，敢不敢叫板传统？一起来，寻找三伏天的坐月子“凉”策。
多补充水分
很多人认为月子期间应该只喝汤不喝水，但是水分对于产妇来说非常重要，而且夏天水分容易流失，因此每天适量地喝水或汤类是非常必要的。红糖水、水煮蛋、鸡汤、鱼汤、小米粥、银耳红枣粥等都是很好的汤水类补品，有益于产妇身体复原和哺乳。
多吃新鲜蔬果盐要少量，但不能无盐三伏天月子穿衣别太多空调可以用，控制温度不要直吹恢复体力即可沐浴适时清洗
保持室内温度，并立即吹干头发或擦干身体，可以适时洗澡及洗头，否则炎热的夏天要喂奶，不只有异味，还会造成感染。
阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3-5天就可以洗了；如果剖宫产，一般产后7-10天伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前关好门窗，只洗沐浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发，避免受风。
2每天刷牙
有的老人认为产妇不能刷牙，这是不对的。月子里刷牙，需要比平时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。但需要注意，产妇宜用软毛或超软毛牙刷，提前用热水把牙刷泡软，还应在每次进食后用漱口水或生理盐水漱口。
说了这么多，你是否有勇气真正地叫板传统呢？不是和婆婆、妈妈无理取闹，胡搅蛮缠，而是理直气壮地拿着鸽子医生的这篇文章，甩给婆婆、妈妈看，哈哈，不过记得态度温油点哦~
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