黄焖鸡饭,源于山东济南天桥区的传统名吃,是鲁菜名吃,又称香辣鸡煲或浓汁鸡煲。味道鲜美,味道鲜美,香味浓郁。为了保证口感鲜嫩,制作时间不能超过6分钟。
营养价值:鸡脯肉中含有不饱和脂肪酸,是我们平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的主要来源之一。对于营养不良、畏冷、困倦、疲倦、月经不调、贫血、虚弱等有很好的饮食治疗功效。中华医学认为,鸡脯肉具有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋骨等功效。另外,在黄焖鸡饭中加入的姜片、朝天椒,能起到祛寒去湿的功效。
材料:三黄鸡,香菇、姜、生抽、辣椒。
1、香菇用冷水泡发。切成丝备用。三黄鸡切块,姜切片。
2、将鸡肉与姜片放入高压锅中。倒进生抽和水,用筷子轻轻搅动,盖上锅盖烧开。
3、上汽后继续按压5分钟,然后关火放气,把压好的鸡块放进锅里,把切好的辣椒放进去。
4、盖上盖子焖至收汁,洒上适量的盐,浇在饭上即可。
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