在一些日常的生活和工作当中，一旦发现自己身体湿气过重，很多人第一想法就是用尽各种办法来祛湿。然而治疗到最后却发现没有任何的作用，反而让自己身体里面的湿气变得越来越严重，这究竟是怎么一回事呢？
因为人身体湿气过重并不仅仅只有一种情况，很有可能是湿热，也有可能是寒湿，因为两种病症实在是太过相同，所以在生活之中很容易被人弄混，而且如果没有相当的医学知识的话，也区别不出来这两者细微的差别。
如果在还没有确定究竟是湿热还是寒湿的情况下，就乱用方法去除湿气的话，很有可能会导致自己的病症加重，今天就教给大家区分的办法，让患者能够找到正确的医治办法。
如果是湿热的话，可能会让全身的汗水都粘在衣服之上，并且手脚也会出汗，流汗之后身体的体味较大，在夏天非常的害怕炎热，这都是湿热的症状。如果是寒湿体质会有所不同，比如说肢体比较沉重，还有经常会出现头晕脑胀的情况，早晨起床的时候经常会噎着一口浓痰，而且出汗一般也是粘汗，寒湿体质在夏天一般不会怕热，但是一旦到达冬天的话，就会出现手脚冰冷的状况。
一般湿热体质都容易是油性皮肤，在脸上会有青春痘和痤疮这一类的现象产生。虽然说寒湿体质照样也是油性皮肤，但是面部和湿热体质的特征完全不一样，寒湿体质的人会面色灰暗，而且眼睛也比较容易浮肿。一般来说体型偏瘦弱的人都是湿热体质，但也不乏有例外，但是一般寒湿体质的人都是以胖为主。所以我们经常能够看到一些比较胖的男生或女生脸上都不会出现有青春痘，还有痤疮。
一旦检测出自己是湿热体质的话，那么我们必须寻找相对应的治疗方法，千万不能随意的采用一些土方法和没有任何科学依据的治疗方案，这样可能会导致病情变得更加的严重，对症下药病症才能恢复的更加的快速。
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