男人过30岁以后，肩负家庭的生活压力，经常应酬喝酒，熬夜加班是常有的事，有时候夫妻生活也是力不从心，身体很精神都深深地开始疲惫，渐渐的会感受到精力不足、经常腰痛、食欲不振、浑身浮肿、头晕耳鸣等。所以补肾成了一件经常讨论的一个话题了，补肾的方法其实是非常多的，并不用每天吃一些补肾药丸，多吃一些美食就可以补肾。
清蒸鲈鱼
鲈鱼：润肝肾，益筋骨。常吃不仅可以补肾还可以增强身体的抵抗力，一定要常吃。
另外男人多吃一些海鲜类的食物会有比较不错的补肾效果，像虾、鱼肉等，一定要常吃。
美国人研究得出，经常吃含有核酸的食物，对补肾的效果非常好。而含有核酸最多的就是生蚝、扇贝，还有豆类，不过看看家人美国人的体格，应该是有道理的各位你们说呢?
女人，在这个年纪，怎么让丈夫满足自己又活力四射，学着做这些美食，一定让他有超越小伙子的力气，重新找回夫妻的恩爱生活！爱他，从味蕾开始……
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