长假结束，紧张复学。为帮助学生战胜疫情一时困难，促进长期健康发展，利于更快更好地适应校园生活，上外教育集团上虞外国语学校多措并举探索心理教育实践。
复学典礼增强自信
复学后，学校执行“预防”—“自查”—“汇报”—“处理”—“解决”5项安全防疫程序，加大巡查力度，无缝管理，细节服务，动态管控。
开学第一课“自健身心”教育典礼上，学生们走上红地毯，重启“学习门”，营造满满的复学仪式感；获赠“心灵卡”，提供心理援助途径 ，学会“疫”下心态调养；签名“阳光墙”，说说心里话，增强快速适应校园生活的自信。
班级生活释放情绪
“众志成城，共克时艰”“青春无畏，阳光成长” ……为加强疫情期间心理教育，各班级开展有效的活动，引领学生积极参与。如初三举行读好书迎中考励志宣誓会；初二（4）班设立“心灵漂流本”供情绪宣泄，每个学生都可以在“漂流本”中自由发挥，或记录心情，或留下评语，或展示书美作品，或表达困惑。有些班级举行“四月集体生日祝愿会”“同唱一首歌”“才艺表演秀”等学生喜闻乐见的活动，释放心情。
课程实践学会敬畏
让“阳光”普照校园每一个角落，让学子健康、快乐地成长。学校精心上好三堂实践课：
一是灾难励志课。收集整理疫情各类知识、灾难资料和具备励志作用的故事等，携手家庭、社会共同营造灾难教育氛围，抓好新学期始业教育和人生观、道德观、价值观建设，优化学生道德品质，增强学生乐观坚强精神。
二是危机疏导课。积累“逆境素材”，塑造健康心态；重点关注个别心理问题学生表现，安排专任教师一对一引导，舒缓他们恐惧、失败、压抑、迷茫等情绪，增强自信力。
三是疫情反思课。如通过征集书美、影像等“抗疫”文艺作品，举行“人与自然和谐相处”等生命主题实践，引导学生热爱野生动物。尤其做好学生一切不当行为的矫正辅导和学会人生反思，学会敬畏自然、敬畏生命。
家校沟通直面问题
上虞外国语学校心理教育突出家校联动，疫情期间细化 “抗疫联防联控”相关措施，提升家校协作能力，把提前预防和参与疏导作为重头戏，收到良好效果。
近期，学校和教师更注重网络即时互联，构建家校全方位心理教育平台。初三（11）班班主任王伟军每周采用云视频召开亲子家长会，助力家长孩子释放疫情焦虑，增进彼此感情。
楼宝娜、朱志英、茅爱君、尹文娟等心理工作室辅导老师分别开设“心理门诊”，帮助有关家长、学生解决疑难问题。网课学习期间，茅爱君老师对一位学生进行多次家访，积极疏导，缓解其心理压力。
谈及心理健康教育实践体会，校长宣闻君感言：心理教育需要细水长流，任何时候都要入“心”，更要用“情”。
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