牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等 ，我来为大家讲解一下关于老人宜多喝牛奶?跟着小编一起来看一看吧!

老人宜多喝牛奶（老人可以经常喝牛奶吗）

老人宜多喝牛奶

牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。

牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。

牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。

牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。