汗液是由人体汗腺分泌出来的液体，主要是因为外界气温升高或者是身体温度升高，产生的出汗现象，在医学上也被称为“知觉发汗”。
从医学的角度来说，出汗也是身体进行新陈代谢的一种表现，能够帮助身体排毒解毒，如果晚上频繁地出汗，那么还是正常现象吗？
01
盗汗，到底是怎样一种情况？
所谓的盗汗，其实就是在自己没有觉察的情况下偷偷出汗，尤其是在睡觉的时候，稍微不注意就会大汗淋漓，严重情况下可能会导致你的枕头，被子，衣服，都被汗水侵湿。
当然如果睡眠环境温度过高，这是盖得太多，导致睡觉的时候，就容易出现盗汗，比如最常见的就是新生儿，新手爸妈总是害怕宝宝受凉，盖的就比较多，那么晚上自然就出汗比较多。
真正的盗汗，主要表现在在睡眠环境温度适宜时，也能发现皮肤发红、出汗，严重的就会大汗淋漓。
02
半夜频繁出汗湿透床单？提示：身体或存在这几种状况，建议了解
特发性多汗症
对于特发性多汗症是一种特殊情况，主要是人体过度的出汗，没有任何的一些解释，更多的是随机出现，有可能会在你的手上，也有可能会在你的脚上，最让人感到讨厌的事，多数有体味的人可能也有多汗症。
压力比较大的，经常会导致出汗，事实证明，人体过度焦虑也会出汗，而且也有可能会出现异常的盗汗，特别是你对将来的事情感到紧张。
气虚、阴虚
从中医的角度来说，夜间盗汗有可能是气虚或者是阴虚造成。如果是气虚导致的，可以使用一些补中益气汤加减方来调整。
如果是阴虚导致的，那么这个时候你可以使用六味地黄丸来改善，但是每个人的情况都是不一样的，要在医生的指导下才可以。
绝经
月经并不会伴随女人的一生，到了一定的时间就会离去，这个时候女性也会面临更年期的到来，所以经常会感觉到潮热而出现盗汗。这些症状是对激素水平变化的反应，会引起肾上腺素飙升和体温升高。
旅行体内的孕激素和雌激素，在绝经期间会经历很大的变化，这样的情况就会影响到常规的体温调节，所以会出现日夜潮热，导致睡眠时盗汗。
疾病感染
人体出现某一些疾病，也容易导致夜间出汗，比如最常见的就是结核感染，典型的症状就是盗汗，尤其是晚上，更是大量的出汗，睡醒之后出汗症状消失。
但是这个时候你会发现衣服被单，会有明显汗液的存在，当然，也有可能是骨髓炎，心内膜炎等都可能导致盗汗症状的出现。
03
如何预防、缓解液汗多的问题？
调整卧室温度
内部环境因素直接影响间接问题的现象，所以生活当中我们更应该积极地缓解这种问题，首先要调整卧室的温度和湿度，找到舒适的状态，尽量保持在21~25度左右，更要注重自身睡衣的保护程度。
减轻睡前压力
对于工作压力比较大的上班族来说，睡前半小时，尽量平复一下自己的情绪，这样在一定程度上可以减缓大脑神经所承担的压力，同时也缓解大脑中其神经系统传输的信号，在一定情况下是可以减轻夜间频繁盗汗的问题。
整体而言，如果这种情况经常出现，最好及时到医院做检查。
,
