如果
长时间照射紫外线，同样会对人体造成伤害，主要有以下几个方面：
（1）对眼睛的损伤。经研究表明，250-320nm的紫外线辐射可引起急性角膜结膜炎。轻症仅有双眼异物感和轻度不适，重症有眼部烧灼感或剧痛，并有高度畏光、流泪等。反复紫外线照射，可引起慢性结膜炎，引起角膜变形而造成视力障碍，另外，眼睛受伤的程度也和时间成正比，与照射源的距离平方成反比，并和光线的投射角度有关，长时间的紫外线照射眼镜还有可能诱发白内障，在工业的焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎。
（2）对皮肤的作用。波长小于220nm的紫外线几乎被皮肤角化层全部吸收，波长290nm的紫外线，对皮肤作用最强，可引起红斑反应。遭受强紫外线照射，可产生弥漫性红斑，有发痒或灼烧感，并可形成小泡或水肿。全身症状有头痛、疲劳、周身不适等，严重的还可引起皮肤癌。
（3）紫外线作用于神经系统。可出现头痛、头晕、体温升高等，也有文献报道长期照射短波的紫外线可能会引起神经性牙齿痛。
（4）其他方面的作用。如长期接触紫外线照射，容易导致皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹，导致身体提早衰老，对健康其他方面危害如免疫功能下降，诱发基因变异，造成对遗传因子的深度伤害等。
因此，减少阳光曝晒与做好皮肤、眼部适当防护，是避免紫外线伤害的有效途径。我们可以做到一些简单防护，比如：（1）在夏季出行必备一把可遮挡紫外线遮阳伞，（2）为防止眼睛受到伤害，遮光镜也是必备的，（3）在皮肤上涂抹隔离霜和防晒乳液，或者我们购买专业防晒衣防止手臂等部位暴晒，避免导致皮肤衰老，（4）在温度过高避免将自己暴露在阳光充足的地方。
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