视力不好,多吃1种野菜,分享5种做法,每样都美味,香的人口水直流!

在婆婆家呆了一个多月了,从最初的烦躁不安,到现在的坦然接受,反正也回不去,不如就好好呆在婆婆这里,努力让自己过得更开心一点。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(1)

既来之则安之,在婆婆这里宅了30多天,最大的快乐就是每天跟着婆婆去地里挖野菜,一场春雨过去,地里的野菜如雨后春笋,争相冒出,一大片一大片,嫩嫩的,绿绿的,特别多。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(2)

婆婆这边,地里最多的野菜就是荠菜了,空地里,田埂上到处都是,和婆婆挖个两小时就会收获几篮子荠菜,一家人几天的青菜就有了,真是收获满满的。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(3)

荠菜不仅好吃,营养还很丰富,荠菜富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种矿质,荠菜中的钙含量极高,荠菜还含有丰富的维生素,其中维生素A含量非常高,常吃荠菜,对保护视力,预防夜盲症效果极好的,家中有学生,老人等视力不好或者常用眼的人应多吃荠菜。

荠菜可炒、可凉拌、可作菜馅,食用方法多样,荠菜有一种特殊的香味,让人特别喜欢。今天给大家分享几款荠菜做的美食,每一款都好吃,香的人口水都要流出来啦!

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(4)

荠菜炒鸡蛋

所需食材:荠菜,鸡蛋等。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(5)

做法:

1.荠菜洗净焯水捞出,冲凉挤干水分后切碎,鸡蛋放盐打散,放入荠菜拌匀。

2.锅内放油,倒入荠菜蛋液,待蛋液凝固,翻炒一下,即可出锅。

特点:做法简单,营养丰富,味道鲜香,一上桌家人抢着吃。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(6)

荠菜鲜肉大馄饨

所需食材:荠菜,五花肉肉末,馄饨皮,生姜一块,鸡蛋一个。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(7)

做法:

1.荠菜洗净焯水后挤干水分切碎。

2.肉末放入适量的盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺色拉油,打入一个鸡蛋,放入姜末,葱花,放适量的胡椒粉,鸡精,沿一个方向搅拌起劲,在搅拌的过程中,分三次放入三勺清水,搅拌均匀,再放入荠菜,沿一个方向搅拌。

3.取一张馄饨皮,放适量的肉馅,包成自己喜欢的形状。

4.另取一碗,放适量的盐,放一勺生抽,适量的紫菜,虾皮,一小勺小麻油或者猪油备用。

5.锅内放清水,水开后放入馄饨,馄饨浮起来就煮熟了。

6.馄饨捞出放入大碗中,放适量的原汤,荠菜鲜肉大馄饨就做好啦!

特点:营养丰富,又香又鲜,老人孩子都喜欢!

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(8)

荠菜拌粉条

所需食材:

荠菜,粉条,大蒜,小麻油等。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(9)

做法:

1.荠菜洗净,大蒜切丁,干辣椒切碎。

2.粉丝洗净用开水泡软,泡至用手可以轻轻弄断。

3.锅内放清水,放几滴食用油,一小勺盐,水开后放入荠菜,荠菜变色后捞出沥干水分。

4.粉条沥干水分放入碗中,放入荠菜,放大蒜,干辣椒,浇上烧好的热油,放一勺生抽,一勺白糖,三勺香醋,一勺小麻油,适量的胡椒粉鸡精,拌匀装盘即可。

特点:做法简单,又香又下饭,全家人都抢着吃。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(10)

荠菜鲜肉饺子

所需食材:荠菜,五花肉肉末,饺子皮等。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(11)

做法:

1.荠菜肉馅像馄饨馅那样调好。

2.取饺子皮一张,放适量的肉馅,包成自己喜欢的形状。

3.锅内放清水,水开后放饺子,饺子浮起来后添加三次清水,饺子煮熟后捞出即可享用。

特点:皮薄馅大,又香又鲜,咬一口汤汁就会流出来。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(12)

荠菜春卷

所需食材:春卷皮,荠菜,五花肉肉末等。

野菜可以做成的食物(视力不好多吃1种野菜)(13)

做法:

1.调好春卷馅,馅料的做法跟馄饨馅差不多。

2.取春卷皮一张,我没有买到春卷皮,用的馄饨皮,放入肉馅包好。

3.锅内放油,放入春卷,炸熟后捞出,我没有用油炸,把春卷小火煎至两面金黄,一样酥脆可口。

特点:颜色金黄,香酥可口,比外面买的还好吃。

荠菜还可以做成荠菜包子,荠菜饼,在婆婆家的这段时间,我会一一去尝试,请朋友们多关注。

图文原创,抄袭必究!我是紫色浪漫,这是今天分享的美食,希望朋友们喜欢, 有好的建议请留言,我看到了会回复,喜欢的朋友记得点赞收藏加关注。

美食小贴士:

荠菜中含有草酸,吃起来会涩口,焯水会将荠菜中的草酸去掉。

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