备孕的姑娘都知道卵子质量的重要性。让她们困惑的问题是：卵子看不见摸不着，怎么知道质量好不好呢?真是个好问题!对于备孕姐妹来说，怎么评价卵子的质量是否过关?有哪些生活方式可以让我们更快好孕?
身体好卵子真的就会好吗?答案是不一定!下面就给大家提供5个简单切实的方法，立刻就能直观地判断出卵子质量!
Part 1：基础体温
根据基础体温的变化，可以判断出是否有规律的排卵。如果排卵不规律，那么预示着卵子的发育有可能是异常的。
通常来说，基础体温表以排卵日为界，可以分为两部分。
前半部分呈低温状态，后半部分呈高温状态，中间大概相差0.3℃-0.5℃。
当出现典型的双相体温时(上下波动的双相变化)，这就提示女性的身体正处于排卵周期，排卵后的黄体功能也会比较好。而如果出现下列情况时，可能提示卵泡发育不良、黄体功能欠缺：
1、从低温到高温变化时间较慢
2、变化趋势不规律
3、持续高温时间不足12天
4、体温上升幅度不足0.3℃
5、月经来潮后体温下降缓慢等
如果通过记录基础体温发现了上面这些情况，很可能预示着卵子的质量不太妙哦。
Part 2：排卵前看白带拉丝
各位备孕期的姑娘们，你是否关注过自己在排卵期的分泌物状况呢?
当排卵日就要到来的时候，身体会出现⼀些变化来提醒女性，如白带的变化。
大多时候，我们的白带粘稠没有弹性;而到了排卵期时，白带就会变成稀松蛋清样。
如果没有出现白带变化，你的卵子质量可能不太好哦。
卵泡生长过程中会分泌E2(雌激素)，随着体内雌激素水平升高，会促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，从而使白带出现增多。
当卵子成熟将要排卵的时候，雌激素达到⼀个峰值，白带的颜色变得更加清亮，且可以出现「拉丝」，此时同房有助于精子顺利通过阴道进入宫腔和卵子汇合。
所以不难理解，为什么会说如果没有拉丝，你的卵子可能会不正常——卵子们都没有好好长大，交出雌激素呢~
卵子质量好会带来雌激素升高，从而出现白带「拉丝」，那我狂补雌激素来提高卵子质量可行不?
如果通过补充雌激素硬生生补出了「拉丝」，对卵子质量的提高也是于事无补的!
好比夏天会穿短裙，但冬天时无论你多怀念夏天，也不可能通过穿短裙出门这个行为召回夏天。
所以一味补充雌激素、沉浸在白带开始拉丝的快乐中的你，就像是穿着短裙奔跑在雪地中产生幻觉的小姑娘，自欺欺人罢了。
Part 3：激素六项检查
既然光看拉丝没用，那想确认自己的卵子状态到底怎么做呢?
很简单!有个非常容易操作的检查方法就可以实现——在月经的第三天去医院抽血，测个激素六项看看。
卵巢中分泌的各种激素对卵子的发育都起着重要的作用，其中的促卵泡激素FSH、促黄体激素LH分别掌管着卵子的生长和成熟，如果激素出现异常，卵子生长必定会受到影响。
这时你会问，为什么只说了激素六项检查，没说AMH检查呢?
这是因为AMH值是对卵巢内储备情况的评估，从AMH数值大小可以看出「粮仓还有多少粮」，但是「粮食」 数量管不了质量的事。
事实上我们见证过太多AMH低到零点几的姑娘，最终依旧成功当妈!
只要有卵就有希望，卵子数量无法反向上升，但依靠1颗好卵就有可能成功「翻盘」!
Part 4：年龄
说句最扎心却真实的话——卵子质量好不好，看看你的户口本就知道了。
没错，年龄是对卵子质量的影响排在第一位，女性的生育能力就取决于卵子质量。
国内外生殖领域专家，对女性不同年龄段出现相应的卵子变化规律进行大致测算后发现：
Part 5：试管中胚胎培养情况
这是种较直接、客观的方式，让卵子接受「质量检测」。毕竟在试管的过程中，胚胎培养的结果好坏，60%的因素取决于自身卵子和精子的情况，这当中卵子问题又占2/3的比例。
除了以上5种方法，有没有什么「调理方式」可以提高卵子质量?
在这不得不给大家说个扎心的事实：逆转卵子老化永远是个伪命题!
是不是有点儿沮丧?别伤心，这并不意味着我们在岁月这把「大刀」面前束手无策。
虽然卵子质量无法逆转，但它下降的幅度其实是波浪式的，只要通过不懈地尝试 改善生活作息，总还有机会收获到不错的卵子!
与其想要逆转卵子质量，不如及时做好自己的生育规划、抓紧备孕节奏!
今天的分享就到这里，看不见摸不着的卵子要怎么判断质量，你心里有数了吗?
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