篮球如何增加三分球命中（打篮球如何练习勾手）

勾手、抛投怎么练，实战才会稳？

勾手、抛投需要有柔和的出手感觉，这是可以练的。平时，我们也会在打球之余，随便抛几颗球，勾几颗球，但那样效果并不会太好。我们需要系统的来做，完成对这项技能的打磨。这也不会花太多时间。

循序渐渐，找到柔和的出手感觉。

# 篮下正反面、左右手小勾手练习 #

这算是热身项，在短时间内，让身体热开。尝试在篮下，已正手、反手的方式去勾进插板球，轻微起跳、膝盖发力，让动作更加柔和。基本上，这样的练习，一边30秒即可。

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# 由近到远的小勾手 #

为什么要由近及远呢？很明显的，这是为了固定手型，找到更为合适的出手。我们所说的系统训练，其实也就都是针对这些细节。同样的，左右手都要掌握，让自己的进攻无死角，这才是训练的目的。

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