跳绳一千个,也是需要看你跳绳的快慢来决定的,如果是速度很快的,那一千个是有减脂作用的,如果不是速度很快就基本没有任何减肥效果,我来为大家讲解一下关于每天一千个跳绳会瘦吗?跟着小编一起来看一看吧!

每天一千个跳绳会瘦吗(每天一千个跳绳会不会瘦)

每天一千个跳绳会瘦吗

跳绳一千个,也是需要看你跳绳的快慢来决定的,如果是速度很快的,那一千个是有减脂作用的,如果不是速度很快就基本没有任何减肥效果。

跳绳是公认最减肥的运动,一般快速跳绳20分钟相当于跑步40分钟,大约消耗热量在400大卡左右。

每天坚持跳绳,3个月肯定能有明显的效果,但是因个人体质,并不能确切的来说能瘦多少斤。