苹果搭配生姜怎么减肥(苹果花生放一起效果真厉害)(1)

夏天到了,很多朋友都喜欢穿一些小吊带或者小短裤,但是身上的肥肉却不允许这样穿。

很多人会烦恼,我们应该怎么样才能把身上的肥油给去掉呢?其实方法很简单,只需要把花生和苹果放一起制作成美食就可以了。

坚持一两个月,裤子马上变宽松,一起跟着我们的文章来看看吧。

苹果搭配生姜怎么减肥(苹果花生放一起效果真厉害)(2)

夏季天气比较热,很多人会觉得食欲下降,但是也有部分的朋友管不住嘴,会吃很多的美食。

长时间下来身上的脂肪也会增加一大堆,想要保持身材,但又不知道吃什么,一定要试试下面这种神仙吃法。

苹果搭配生姜怎么减肥(苹果花生放一起效果真厉害)(3)

首先我们需要准备两个苹果和三两花生,将它们清洗干净,大家在清洗花生的时候,可以直接用清水搓洗两遍。

不过大家在清洗苹果的时候,最好是用上食用盐,这样才能将它表面的一些果蜡给去除。

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这些果蜡是果农为了防止苹果变质腐烂打上的,可以起到保鲜的作用。但是我们长时间食用果蜡对身体是不好的,所以最好将它的果蜡给清洗干净。

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将苹果和花生都清洗完毕之后,我们将花生放进水里面煮开大概煮十分钟左右,这十分钟里我们可以将苹果切成小片。

如果不喜欢吃苹果皮的话,我们也可以将苹果皮削去,再切成小片,切完之后我们将它放到清水里面泡着,防止氧化变黑。

苹果搭配生姜怎么减肥(苹果花生放一起效果真厉害)(6)

接下来再拿出家里面的生姜进行清洗,同样的生姜上面也有很多的泥土和脏东西。

我们也需要放一些食用盐上去,才能将它给清洗干净,清洗完毕之后,再将它切成小片就可以了。

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切好之后,我们将煮好的花生捞出来,准备一个玻璃密封罐。

这个玻璃密封罐一定要清洗干净,而且要拿来消毒。家里没有消毒柜的话,我们可以将它用热水烫一遍,这样也可以起到消毒的作用。

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我们可以将过凉的花生放到玻璃密封罐里边,然后再放入切好的苹果片以及生姜。

接下来我们再倒入食用醋,选用的食用醋,一定要是酿造的,这种醋没有添加食用酒精,发酵后吃起来口感比较好。

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倒完醋之后可以放几颗冰糖进去,中和一下醋的酸味,后续吃起来也会酸甜可口。

将盖子拧紧后放置到冰箱里面冷藏三四天,时间到之后我们再拿出来食用。用筷子将苹果片和生姜片夹一些出来,再倒入一些醋,兑成温开水食用。

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生姜里面含有不饱和脂肪酸,苹果里面也有含有大量的维生素。加上生姜有暖胃的作用,三者搭配起来做成的美食,只要坚持一个月以上,就能让我们保持良好的身材。

苹果搭配生姜怎么减肥(苹果花生放一起效果真厉害)(11)

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