肾对一个人来说非常重要，肾不好会导致各种疾病的出现，如身体水肿、腰酸背痛都是常见想象，并且这些情况得不到良好的控制，会导致肾病持续蔓延，最终甚至会导致肾衰竭或者尿毒症的出现，所以平时出现身体不适，一定要及时就医检查，确保身体没有任何问题。
身体状况不好，身体健康出现问题，有很大概率都是肾脏功能开始出现问题，想要避免肾脏出现严重的问题，有些事情一定要去做，这样才能保证身体健康。
一、及时治疗
生活中有不少中老年人都存在一个共性，就是觉得小毛病不需要去医院，正是因为这样的想法，才导致很多疾病没有在第一时间得到控制，从而导致更加严重的疾病出现。
正所谓病从浅中医，这一点十分关键，如果忽视小毛病，任由疾病继续发展，治疗的难度就会不到增加，也会导致人的生命安全受到威胁，而且治疗需要的费用也会直线上升。所以生命有问题务必要尽早就医，做到尽早发现，尽早治疗，这样疾病的治愈率会提高很多。
二、控制蛋白质和水分的摄入
由于肾脏不能有效地代谢蛋白质和水分，摄入过多的蛋白质和水分机会导致体内的蛋白质和水分过多，从而导致体重快速增加。为了避免这种情况出现，肾不好的人必须严格控制每天摄入的蛋白质和水分，建议每天摄入的当白纸不超过1克，并且每天饮水量不能过多。不仅如此，还需要尽可能避免使用含盐量与含糖量过高的食物，因为这些食物也会造成体内水分增加。
三、要保持规律的作息
肾不好的人生活要高度重视，无必要保证作息规律，否则很有可能会导致病情恶化。正常情况下，肾不好的人早上会感到十分疲惫，所以早上要尽量多休息，中午或者下午再进行适当的运动，这样可以避免过度疲劳。
不仅如此，肾不好的人在进行运动前，一定要咨询医生或者专业教练，避免运动不当导致病情恶化。同时晚上也是重要的休息时间，不能长时间工作，更不能熬夜，一定要保证充足的睡眠时间，至少不能少于8小时。
四、要尽可能避免高盐食物
肾不好的人一定要避免含盐量过高的食物，因为含盐量过高的食物会造成水肿和高血压，并且会导致体内的血压含盐量上升，从而给身体造成负担。不仅如此，摄入过多的盐也会导致心脏出现负担，对于身体健康产生严重影响。
五、要限制饮酒
饮酒对于肾脏造成的影响比较大，长时间大量饮酒会给肾脏造成严重的负担，从而导致病情变得越来越严重，所以肾脏有问题的人，一定不能喝酒，即使无法推脱也要少喝酒。
总而言之，肾脏不好的人一定要注意上述5件事，做好了还你一个健康的肾脏。
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