[握手]定期更新中医养生知识，欢迎关注六脉道中医。
支沟穴，调理便秘之要穴也。- 随着人们的生活节奏飞速增快，生活与工作的压力也愈来愈大，逐渐饮食起居失调、七情内伤，再加上缺乏体育锻炼，综上所致越来越多的朋友被便秘所折磨。支沟穴对于肝气郁结、肝脾不和、三焦不通导致的便秘症状，有着上佳的治疗效果。
凡三焦相火炽盛及大便不通，胁肋疼痛者，俱宜泻之。
——《类经图翼》（明●张介宾）
大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。
——《玉龙歌》（战国）
走进支沟穴
- 支沟穴，隶属于手少阳三焦经，在前臂区，腕背横纹上3寸处。
- 快速找穴:采取坐位，抬臂俯掌，从腕背侧横纹中点向上4横指，在前臂两骨头之间的凹陷处，按压有酸胀感即为此穴。
- 看图详解:
主热病汗不出，肩臂酸重，胁腋痛，四肢不举，霍乱呕吐，口噤不开，暴喑不能言，心闷不已，卒心痛，鬼击，伤寒结胸，瘑疮疥癣，妇人妊脉不通，产后血晕，不省人事。
——《针灸大成》（明●杨继洲）
根据历代医家的经验总结，支沟穴的主治有以下3点：
- 治疗便秘、呕吐、胁肋疼痛等消化系统及热病问题。
- 治疗肩背疼痛、手肘抬举不利、手颤等肢体病症。
- 治疗暴喑、耳聋、耳鸣等五官病症。
现代医学临床：常用于治疗习惯性便秘、肋间神经痛、急性腰扭伤等病症。
- 自我按摩及配穴：
- 配足三里穴、天枢穴等穴，适当穴位按摩，调理便秘。
- 配合阳池穴、八邪穴等穴，适当穴位按摩，调理手指震颤。
- 配天窗穴、扶突穴、灵道等穴，适当揉按，有调理嗓音嘶哑、言语不利等症的功效。
- 配章门穴、外关穴，阳陵泉等穴，适当穴位按摩，有调理胁肋疼痛的功效。
2.艾灸：隔物灸时长为30分钟~50分钟；艾条悬灸时长为：10~20分钟；艾炷灸时长为3~5壮。
- （注：身体烦热、舌苔黄腻等一派热症者勿灸！）
(祖国传统医学文化博大精深，如有不同观点，欢迎交流指出[握手])
,
