天天说消积，到底什么是“积”？
积食，简单来说就是食物停在脾胃肠道里没有办法消化，就会形成“积”。积食不久的、未被消化的食物还停留在肠道里，称为“新积”。新积的孩子，因为有形的食物都堆积在脾胃，容易腹痛、腹胀、大便不正常，胃口也会差。
积食久了，会影响脾的运化，水湿也会停滞，滞而不化，就变成了“久积”，变成“滞”。久积就会气滞郁热，孩子的气血和津液也会有所损伤，表现出来就是家长以为的孩子火气大，热气大，甚至感冒发烧。
久积得不到消导，就会伤脾，形成脾虚。渐渐地，孩子就会越来越不爱吃饭，头发和面色都会发黄，身形比较瘦小，大便干硬，老是拉羊屎便，甚至便秘，晚上入睡困难，睡不安稳，也会反复生病，体质越来越差。
所以，这就是为什么我一直强调消食导滞的重要性，家长不但要懂得帮孩子消积，还要消积得法，消积及时。否则，积滞伤脾，积食停滞在脾胃，就会阻碍脾胃的运化，饮食中的营养物质也无法输送到全身，孩子就会瘦小、易生病。
谷芽
每天10秒，判断孩子是否积食！
家长如何在第一时间发现孩子积食？方法很简单，就是每天早餐后30分钟，花10秒的时间去观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。这是我根据多年临床经验总结出来的“消食导滞法”的第一步，家长应该坚持做起来。
1、看舌苔：舌苔厚腻是积食最明显的表现，舌苔越厚积食越严重，如果舌苔发黄证明积食化热。
2、闻口气：口气酸臭就证明食物没消化，滞留在脾胃里，也是积食的一大表现。
3、看睡眠：胃不和，卧不安。如果孩子平时睡得好好的，这两天突然入睡困难、睡不安稳、磨牙、说梦话、趴睡，那孩子也多半是积食。
4、看大便：如果发现孩子突然便秘、拉稀，大便有奶瓣、有残渣、味道酸臭、稀烂便，基本就是积食了。
山楂
小面积的食疗，最适合孩子体质的是三星汤。
当孩子出现明显的积食症状，就要及时地用好“5招助消化”——吃少、吃热、吃烂、吃素，配合三星汤，这就是“消食导滞法”的第二步。
组成：谷芽、麦芽、山楂
谷芽性平，能消食和中，健脾开胃；麦芽性平，能行气消食，健脾开胃；山楂性微温，能消食健胃，行气散瘀，搭配起来能消食导滞。三味食材的性味温和，山楂偏温性，也能兼顾孩子“儿为虚寒”的体质特点。
麦芽
0-14岁的孩子都可以在医生的指导下服用，积食期间连续用2~3天，并配合素食，期间不吃肉蛋奶。如果孩子以奶为主食，就要适当减少奶量，或把奶粉冲稀。日常保健1周1次，并配合素食，可以有效地预防积食。建议在早饭或午饭后半个小时喝，最好不要晚上喝。
孩子上火、口腔溃疡，对牛奶蛋白过敏，也可以喝三星汤；孩子感冒、咳嗽、发烧，鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大的孩子，还有明显积食的情况下可以喝，但三星汤对治疗疾病没有直接的作用。若还有其他问题不明白可以问我。
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