导读：为什么有人生的快，有的生的慢？上次写过一篇文章剖腹产和顺产哪个更疼？看完5个案例，孕妇说：下次不想这样生了
收到很多宝妈的反馈，回忆那个生孩子的过程，个个都是一把辛酸泪，有的生的很慢备受折磨，有的生的很快没什么感觉。捡几个有特色的妈妈留言分享一下：
妈妈1：我生孩子折腾了两天两夜，最疼的时候恨不得从窗口跳下去，生的时候侧切，现在走路还疼。
妈妈2：一胎痛了45分钟后顺产，二胎痛了12分钟后顺产，差点生在车里。两次都预约了无痛分娩但没来得及打针就生了，两次都无侧切无撕裂无出血，两个孩子都七斤多很健康。我觉得自己很幸运。
妈妈3：我生孩子的时候，同病房都是顺产，有的生了半小时后就自己从产房走进病房，和她妈说，都说生孩子很疼，我怎么一点也不疼，是我亲耳听她说的，她孩子五斤一两！
不同妈妈之间的差距真的很大，有的疼很久才生，有的则没感到多疼就生了。我身边也有这样反差很大的例子。
我一个朋友也是顺产，当时疼了3天3夜，在医生的鼓励下，愣是坚持下来，最终顺产无侧切，真是心理素质太强大了。
我一个同事从开始疼到生居然只花了半小时，生的时候也不疼，医生说“你是带止痛泵来的吧！”她就是那种对疼痛特别不敏感的人，而且心态特别好，大大咧咧的。
总结我了解的情况，最长的3天3夜，最短的12分钟，那为什么有如此大的差距呢？我们来分析一下。
为什么有的生的快，有的生的慢？《郑玉巧育儿经》中说能否顺利分娩和4大因素有关：产道、宫缩、胎宝宝自己的努力、自然分娩的勇气。《妇产科学》中谈到4大因素是：产力、产道、胎儿、精神心理因素。
医生们总结的经验都是非常相似的，具体分析一下，孕妈妈就不难理解了。
1、胎儿大小合适
产道是一个圆桶形管道，容积对胎儿并不宽裕。如果胎儿不是很大，大小适中，6斤左右，比较容易通过产道，会生的快。
在没有剖腹产技术的时候，女人生孩子都是顺产，“出溜”一下就出来了，好像下个蛋一样简单。那时候吃的不太好，孩子比较小，就容易生。现在孩子大多都比较大，生的时候就会慢一些。
另外，胎儿胎位正、脐带缠绕不要过紧、胎盘正常、羊水量适中，这些因素都是能顺利分娩先决条件。
2、骨盆结构正常
骨盆是胎儿的必经通道，是骨产道。骨盆结构正常，没有畸形，宽度合适的，胎儿就会顺利通过，生孩子的速度自然会快。如果骨盆有畸形、尺寸小，胎儿进入骨盆时有阻力，就会生的慢。
子宫下段、子宫颈、阴道即骨盆下软组织是软产道，如果软产道弹性好，在激素的作用下，软产道能够顺利伸展扩张，胎儿分娩就会相对容易一些。
3、体力充足
产力就是挤出胎儿的力量，包括子宫收缩力、腹肌膈肌收缩力和肛提肌收缩力。喜欢运动的女性，比较容易拥有适合的产力。
生孩子也是一个力气活，需要用尽力气将宝宝排出，女性生孩子的时候总会累得满头大汗，这 是一个事实。喜欢运动的女性，产力比较足，体力不会很快耗尽，会在关键时刻顺利生出孩子。
4、心态稳定
如果平时就是比较大条的人，对一些小事不是很在意，在顺产时遇到困难容易一笑而过，心态比较放松，肌肉比较松弛，疼痛时咬紧牙关努力坚持。
心态好的人容易信任别人，不会对医生的意见持反对态度。愿意听从医生的建议，按照医生的指令去用力，和医生配合的好，自然生的快一些。反之越紧张、越烦躁、越不会使劲，孩子就生的慢。
怎样才能生的快呢？
1、饮食均衡
在孕期要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，少吃大鱼大肉，将体重控制在增长10-15公斤范围内，把胎儿养成标准体重，生孩子时会比较好生。
在分娩前的一段时间，尽量吃一些高热量的食物，如稀饭、牛奶、鸡蛋等，迎接史上最艰巨的体力劳动。
2、适当运动
平时注意运动，散步、游泳、瑜伽都可以，运动不仅可以使孕妇保持体力、还能让孕妈妈增强抵抗力、保持合适的体重，可以说是一举多得。
在分娩前可以暂时休息一下，减少运动量，保持体力。如果为了抓紧开宫口而爬楼梯过多，可能会耗费太多体力，在需要用力时反而无法施展。
3、调整心态
将心态调整到最佳状态，不要胡思乱想，相信自己一定有能力把孩子生下来，不要前怕狼后怕虎。在最疼的时候就是孩子要生出来的时候，很多妈妈就是在最后接近胜利的时候选择放弃的，非常可惜。
其实生孩子是女人的特有技能，只要坚持，一定能达到成功的彼岸。生孩子时，一定听从医生的指挥，医生可以说是身经百战，她的指令可以帮助我们减轻很多痛苦。
4、用对力气
在生孩子的过程中，该用力的时候用力，该停下来的时候休息，保存最佳的战斗状态。在宫口还没有全开的时候不要大喊大叫，在宫口大开后，深吸一口气，憋住，向下用力，像排便一样，胎儿就会出得快一些。在胎儿即将娩出时，张口哈气，不要用力过猛，防止撕裂。
这些方法都是医生和很多妈妈总结出来的经验，在《西尔斯怀孕百科》《郑玉巧育儿经》中都有相关的介绍。这些经验可以说百试不爽，准备顺产的孕妈妈可以提前练习起来，到关键时刻会帮你度过难关。
总之，有的人生的快，有的人生的慢，和胎儿的个头、孕妈妈的身体和心态都有着密不可分的关系。只要平时注意饮食均衡、加强运动、保持足够的信心，肯定会生的快的！
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新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。,
