哈喽~小仙女们好呀！！！
这几天的微博热搜#女孩子心中的腿精#，
不用点进去我都知道肯定有她的名字！
04年生的张元英，兼具“小个子标准可爱脸”和“高挑大长腿”，才16岁身高已经逼近一米七了，腿长仿佛自带拉长效果，每次看到她的视频或者动图，我都会一直盯着她的腿看！
妹妹是参加了《Produce 48》C位出道的，在舞台上的她真的是太亮眼了，人群中鹤立鸡群说的就是她本人吧！当时她才14岁，你我14岁的时候在干嘛？我在发伤感唯美QQ空间签名！她已经出道了！
舞台上就数她腿最长，还看什么跳舞，直接看腿吧！这种对比真的太明显了，让人不注意到她都难，何况她还一直在C位，软萌之中还带着媚气，谁不喜欢漂亮妹妹啊~
这张动图，我都不知道看过多少次了：前面两个美女走出来已经腿很完美了，张元英一出来我心里直接一个惊叹号！这腿是真实存在的吗！
和同样身高的人一起走，腿明显要细长很多，下半身的比例也太好了！怎么样，是不是感觉张元英妹妹的腿真的太优秀了，看多少次都会被震惊到！
一想起她现在生病还要看儿科，十年之后也才26岁，圆圆解觉得柠檬在环绕着我！不过，小个子也完全是有机会被称为“腿精”的，不信就且听我细细分析吧！
南韩历届腿精盘点
圆宝们有没有发现，其实身材评判好坏的标准，最关键的一点就是腿长！
有了长腿，才有好身材的基础，腿长的特别突出，即使别的地方没有很完美，还是会让人下意识觉得这个女生身材好好！韩国的“南韩腿精”称号，就是在说这样的一群大长腿女明星~
宣美
说到“南韩腿精”，圆圆解第一个想到的就是身高166cm腿长110cm的宣美，这个比例太过分了！
这个数据是非常准确的，之前在韩国的综艺节目里，宣美当场脱鞋测量过净腿长，110CM！这样是放在小个子的身高就真的是头一下全是腿了~
之前看到这张图我都惊了：上半身和大腿一样长？还不算小腿，这要是穿上高跟鞋，更是腿长逆天！而且宣美的胳膊也非常长，胳膊长腿长，四肢纤细，好让人羡慕！
而且宣美的肤色特别白，天生就是自带高光的冷白皮，配上这个腿，啧啧啧！
泫雅
前段时间CK的内衣代言，泫雅的身材大家都是有目共睹的！尽管身高在165cm以下，但是泫雅的腿巨长，还不是干瘦的那种柴火妞儿，非常匀称~
该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉，这可能是所有女生都向往的身材了！
李圣经
说到李圣经，不得不放出这两张图片：
本来就是身高175的她，还偏偏是个小骨架，小鸟腿真的又纤细又长，完全看不出小腿肚，完全就是超模比例！
而且李圣经的小腿比大腿还要长，这样的比例会让腿在视觉上更显长，不多说，我先哭去了！
腿长是看身高还是看比例？
其实腿长不长，和身高没有绝对的关系，主要还是看比例，除了比例还会有一些显腿长的因素，接下来圆圆解给大家盘点一下，你看看这几条你能达到什么样的程度吧！
小个子≠大长腿？
在大家的认知中，大长腿这个词好像和小个子无缘，但其实并不是这样的！腿的长短从视觉上来说是看下半身占总身高的比例哦~
一些高个子女孩身高虽然高，但是可能上半身比较长，腿看起来也就没那么长；小个子看起来会矮，但如果下半身比例好，也能拥有大长腿~也就是说，同等身高，下半身比例好的看起来腿长！
还有就是腿部本身的比例，大多数人的腿都是大腿比小腿长，这样看就会比较显短，但是如果你有幸是那个小腿比大腿长的宠儿，你赶紧为自己欢呼雀跃吧！
腿细就显长？NONO！
除了比例之外，腿的形状也是很重要的，腿不仅仅是细才会好看，像干柴一样特别细的腿也显得非常不健康，而有肌肉线条的细腿其实更结实好看~
匀称的腿应该是大腿健美、有肌肉感、不松垮，小腿修长、线条流畅！其中小腿部分有两个比较关键的肌肉部分：
很多人都知道，小腿做拉伸会看起来变长，但是在拉伸的时候，用力的位置特别重要，大家一定要感受比目鱼肌的位置，运动错了小腿可能会更粗！
两点显腿短的因素，你中了吗？
第一，假胯宽也会特别影响视觉上的腿长，由于我们亚洲标准的梨型身材，下半身很容易堆积脂肪，特别是有严重的假胯宽，会显得腿更短！所以如果想要显腿长，最好把假胯宽练小一点~
比较好的方法就是买一个泡沫轴，配合一些动作来瘦胯部！
第二，扁平的屁股会让腿看起来变短，如果是翘臀，屁股和腿部的线条会有一种延伸，这样看腿更容易 显长，这也是为什么健身的时候要臀腿一起练~
如何判断自己的腿长比例呢？
想要知道自己的腿比例如何，可以通过三种非常简单的方法：
方法一：坐在地方抱膝直立腰部，看膝盖过不过肩膀，接近肩部或者过肩部都算长腿，图例的话就是这样：
但是要注意，在这样坐的时候不要让上半身去够膝盖，而是要让背部保持直立的状态，这样才不会有水分哦！
很多明星发的生活照都可以看出来她们的膝盖和肩平，是名副其实的长腿！
方法二：看腕线是否过裆，一般人的腕线会接近裆部，但是长腿会过裆而且很明显哦！
方法三：公式来算出自己是短腿\中腿\长腿，这里我们就要说到马氏躯干腿长指数，就是等于[(身高-坐高)/坐高]×100 ，是目前探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标哦！
大家看这个表格就可以对照自己是属于哪种类别了哦~圆圆解一直觉得，小个子没必要在自己的身高上纠结太多，身材好看与否其实是很看比例的~
不管你的腿是偏长还是偏短，我们都可以通过造型的穿搭来达到“视觉欺骗”，所以想获得“腿精”称号，不妨想一想怎么穿能显得腿长吧！
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