清代的林则徐清醒地了解自己情绪的弱点,特意在书房悬挂“制怒”二字来警示自己在处理问题时控制好情绪,不重复犯错误。《史记.廉颇蔺相如列传》记载,战国时期,赵国的名相蔺相如在面对廉颇狭隘的挑衅时就没有只专注于自己的情绪体验,陷入无谓情绪纷争,而是“以国家之急为先”,适当地隐忍退让,很好的处理了两个人之间的矛盾。最后“将相和好”,蔺相如带领廉颇走出狭隘的自我情绪的泥淖,勠力同心,和衷共济,报效国家。
当人的认知水平上升到一定层次时,人的心胸格局就会扩大,不会只专注于个人喜怒哀乐,懂得用理性判断来控制感性体验,给情绪表达开辟更好的通道,更利于化解矛盾,解决问题,还能带动身边的人一起提升。,