黄瓜和木耳炒鸡蛋(速食盘,减脂盘)

黄瓜炒鸡蛋减脂餐做法大全(黄瓜木耳炒鸡蛋)(1)

黄瓜的脂肪和水含量低,真菌可净化血液以增强饱腹感,而鸡蛋则是高蛋白食物。对于减肥的人来说至关重要。

材料:

3个鸡蛋,5个木耳,1个黄瓜,盐适量

黄瓜和木耳炒鸡蛋(速食盘,减脂盘)的做法:

鸡蛋打一点盐和油打。

黄瓜炒鸡蛋减脂餐做法大全(黄瓜木耳炒鸡蛋)(2)

黄瓜片,木耳发泡。

黄瓜炒鸡蛋减脂餐做法大全(黄瓜木耳炒鸡蛋)(3)

在锅里加油,然后把鸡蛋打乱。

黄瓜炒鸡蛋减脂餐做法大全(黄瓜木耳炒鸡蛋)(4)

加入木耳和黄瓜,翻炒,加酱油和适量的盐,然后可以煮。

黄瓜炒鸡蛋减脂餐做法大全(黄瓜木耳炒鸡蛋)(5)

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