零基础太极教学（太极太极教学）

太极拳的基础动作野马分鬃。

大家好，我们今天来说一下太极24式太极拳里边的野马分鬃。这是个非常简单的动作，但是有好多的朋友做的也不正确。

大家看一下，我们已经起势了，做一个收脚抱球，直接上步捧，我们上步出脚，两手直接就分开了。咱们的身体，已经是脚不但没在后边还是在靠，比这个脚还要前一点。还有的朋友这样太过了，没有转腰不够，没没转腰，有的朋友是转腰是转了，但是转的不够，两脚又到了一条线上，然后两手分开了。

还有的朋友说转腰开胯，又转的太开了，两脚又横开距离又超过30度了，这也是不正确的。正确的方法应该是我给大家大家做一下，我们转腰，上步踏实转腰分掌。全程要把以腰带动四肢，不要自己的手去走动。还有就是这个，咱们转腰开胯一定要到位。如果你做不到位，身体的方向就会改变。简单的动作重复练，你就会收到一个好的效果。