怀孕之后,令孕妈最为纠结的应该就是睡觉的姿势了,不仅要自己睡得舒服,又要保证宝宝的安全,所以在睡姿的探索上也是下了不少功夫,很多孕妈为了宝宝考虑,都选了自己睡的难受而对宝宝好的睡姿,因此孕期真是一天比一天难熬,吃不下还睡不好。即使为宝宝这样“牺牲”自我,但是一些问题仍然是被孕妈忽略了。

孕后期应该怎么睡姿才是正确的(这些睡姿虽然舒服)(1)

先说说右侧躺,一般都喜欢右侧卧位睡觉,这是一种比较舒适的姿势,但其对于孩子的伤害远比你知道的要大,主要是影后后期孩子的发育。

孕期被睡姿找不到而崩溃的孕妇应该很多吧,情绪本来就脆弱,一点点事情就可能让一个孕妈在怀孕期崩溃,因此找到一个合适舒适是十分重要的,拥有一个好的睡眠,很多情绪都会被自然消化吸收,但是许多孕妈直到“卸货”后没探索出适合自己的睡姿,一直使用着错误的睡姿,好在后期孩子能够顺利,但是被磨的还是自己。

孕后期应该怎么睡姿才是正确的(这些睡姿虽然舒服)(2)

孕晚期尤其要注意,这两种睡姿万万不可!

一、平躺

平躺应该是孕中期孕妈的最爱睡姿了吧,对于平躺简直是情有独钟,莫名其妙这种睡姿就被在孕妈界得以广泛采用。这种情况出现的主要原因还是因为舒服,而孕妈们“一直觉得”因为这样的姿势对胎儿没有挤压,所以就根本意识不到其中的危害所在,觉得是十分安全的呢。

可是总喜事与愿违,平躺这种看似安全的睡姿才是最危险的,因为平躺时孕妈的子宫会一直处在被挤压的状态,整个宝宝全部都压在妈妈的子宫之上,一压就是一个晚上,十分影响血液的循环流速,一旦出现什么问题那可就都是致命的,不仅仅是宝宝还有孕妈自己都可能出现危险。

孕后期应该怎么睡姿才是正确的(这些睡姿虽然舒服)(3)

如果恰巧孕妇的身体还是处在一个比较疲惫的状态,这样一睡着,自己的身体就无法得到照顾,长时间积累下来的问题就一定会有事,因此应该避免这种不良睡姿。

二、右侧卧位

许多孕妈到了孕后期就又开始喜欢上右侧卧位的睡眠姿势,后期的孕肚已经比较大了,宝宝长得也比较快,腰部力量不足的孕妈,就比较容易出现腰痛的症状,而喜欢上右躺应该主要是因为这个原因吧,右侧躺,可以给自己的腰部“放个假”,对于腰部疼痛的有一定的缓解作用,这样睡觉的时候会比较舒服,入睡也比较简单些。

孕后期应该怎么睡姿才是正确的(这些睡姿虽然舒服)(4)

是不是觉得上面说的和有道理的样子,虽说该方式但但对于孕妈来说,确实是一种较为舒服的睡眠方式,对于缓解孕妈腰部压力效果佳,但持久地处于该状态下的宝宝是十分难受的,因为一直受到一侧的压力,给予子宫施加一个持久的压力,长时间的压迫非常不利于宝宝在夜间的发育。因此还是不要冒这个险,稳稳地!

在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。

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