前阵子，我们发了一篇关于分床睡的文章，没想到留言中被赞到最高的是它
老妈子相信，家长们已经牢牢记住了我的“唠叨”：1岁前，不要给宝宝用枕头，没意义，还会增加睡眠中的窒息风险。
不过，1岁之后呢？你肯定想问：
垫多高的枕头？什么材质的枕头适合宝宝？枕头要经常洗吗？……这些问题之前的确没有好好讲过。
那话不多说，今天咱们就来仔细聊聊给宝宝选枕头的那些事儿吧~~
啥时候该给娃一个枕头？
通常建议，当孩子离开婴儿床，开始睡小床的时候（18-24个月）给枕头；或者2岁后再给，都是不错的选择。
另外，当宝宝想要枕头的时候，自己也会释放一些信号哦，譬如：
✦ 肩宽＞头宽；
✦ 头部被垫高时明显睡得更香；
✦ 睡觉时喜欢枕点东西；
✦ 宝宝开口要求：“我要睡枕头”；
……
结合宝宝的年龄和行为，爸妈们可以判断是否需要赐给自家娃一个枕头了。
选枕头看什么？
01
枕 头 高 度
宝宝的颈曲处于发育阶段，每个年龄段的弧度不同，枕高当然也要跟着调整。一般来说，幼儿枕头的高度在2-3英寸（约5cm-7.6cm）上下范围是比较合适的。
△高度调节参考
懒得一个个换的话，就买可调节的款型好了。
02
枕 头 形 状
好的枕头一定是贴合颈部的，能做到完美地补充脖子后面那块“空缺”，让肌肉充分放松的同时，温柔助力宝宝的肩颈发育。
03
枕 头 大 小
基本上很少有宝宝睡觉是安安稳稳保持一个姿势的吧。太窄的枕头，宝宝滚来滚去一翻身就“扑通”掉出去了，很容易惊醒。宝宝枕头要多大？30cm×50cm左右是比较理想的长宽范围。
04
枕 头 内 芯
化纤棉、乳胶、羽毛、记忆海绵、绒毛、荞麦……这些都是市面上比较常见的枕头填充物。粑粑麻麻在选的时候除了要看枕头的颜值，最最重要的是要考虑过敏、安全性、舒适度等因素。
贴心如糕妈，这就把常见的几种材料列在一起供大家参考哈：
看，是不是一目了然，好选多了？
05
软 or 硬？
✘ 压下去半天没法恢复形状的——太软，承托力不行；
✘ 压下去纹丝不动的——太硬，枕起来硌得慌不舒服；
✓ 受压后可以迅速恢复原状，软硬适中的枕头，才能有力支撑宝宝的小颈椎，睡得香甜。
△ 弹性适中，回弹性好，很好地释放压力
只有满足了上面所有条件的（对，所！有！ALL），才是一个合格的宝宝枕头哦。
（PS：条件允许的话，买的时候可以让宝宝亲自枕一枕，观察一下最好。）
06
枕套也要走心
“表里合一”，枕套和内芯一样重要。
枕套的面料，一要材质安全，二要舒适透气。即使不小心被宝宝咬到了也没事，纯棉肯定是首选啦。
图案设计也要讨喜，让宝宝一起参与挑选，自己喜欢的枕起来也开心~
△打call打call，太可爱了
松垮的线头、叮叮当当的装饰品啥的请走开，以免划伤宝宝或误吞。
睡枕头的正确打开方式
你知道吗？
好不容易买了一款好枕头（没准一咬牙还花了不少money），如果使用方法不对，岂不是白搭？睡枕头的必知事项，家长们要get哦：
● 放的位置有讲究
有人纳闷了，枕头枕头，枕在头下不就好了？
嘿嘿，那你就错了！
要知道，枕头是枕在脖颈的位置，而不是头或肩膀下方的。这一点家长们记得一定要教会宝宝哦。
下面这两种枕法都不对：
✘ 枕头放在肩膀下，会造成肩部屈曲向前。
这样一来呢，肺部和脊椎就跟着一起弯曲。长久以往，你娃不仅有健康隐患，身形也不会好看。
✘ 枕头全部放在头部，那颈椎就会悬空。
呵呵，肩颈疼痛那个“酸爽”还用我提醒你吗？
● 别忘了定期清洗
宝宝睡觉的时候容易出汗，流口水。时间久了，枕套很容易滋生细菌，黏糊糊的。所以，大约1-2周，记得要换洗一次枕套。
至于枕芯，因为材质不同，有的能洗有的不能洗，机洗还是手洗等，具体要看标签操作哈。
好了，相信粑粑麻麻们看完今天的文章，下次给娃选枕头肯定不会再头疼了。枕头虽小，但很重要。照着老妈子说的买，准没错~
愿每位宝宝和家长都能一夜好眠！
本文经「浙江大学医学院附属儿童医院主治医师滕丽萍」审核发布
参考资料：
1.https://www.babycenter.com/404_when-can-my-child-sleep-with-a-pillow_7533.bc
2.https://makeyourbabylaugh.com/best-toddler-pillow/
3.https://howtoadult.com/pillows-children-7898551.html
4.http://www.kinderfluff.com/toddler-pillow/
5.https://www.checkpregnancy.com/best-toddler-pillow-reviews/
6.https://home.howstuffworks.com/home-improvement/household-hints-tips/cleaning-organizing/often-wash-pillow.htm
7.https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/baby-safety-tips/
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