一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生?
你的情敌都在减肥,你还凭什么不减肥？
今天小编就跟你们说一下我的经历：我以前也是个胖子160的身高155的体重年龄仅仅19岁，你们说我为什么会选择减肥？因为我有一次进商场买衣服，我刚好进店的时候服务员就过来跟我说对不起没有你的码！我当时的心情真的是崩溃了，所以我决定减肥虽然瘦的不多但使我在别人面前更加自信了，更加有底气了，所以我能做的为什么你不能做？
世界上最让人感到舒服的话不是你好可爱而是你好瘦！下面我会分享一些我的减肥秘诀快点收藏起来吧！
1，6：00——9：00是吃不胖的时间，刚起床身体的 新陈代谢很旺盛，吃啥都不会胖，但不得吃油腻的食物
2，11——12：00是最佳的瘦大腿时间，你们可以做帕梅拉的瘦腿操亲测有效呦
3，13——15：00是瘦腿时间 最好做骑单车，高抬腿，侧抬腿，靠墙做深蹲
17——19：00是神经最敏感时间，切忌不要做剧烈的动作，可以慢跑
21——22：00是最佳的瘦脸时间此时可以进行脸部按摩及仰头可瘦双下巴
22——07：00是瘦全身的时间，可以靠墙站立30分钟到一个小时左右
记住要多喝水可以排毒，可以提高新陈代谢，戒垃圾食品及甜品
最后是小编的照片有什么关于减肥的你们可以评论，小编
会一一解答。切记我不喝减肥药，更不推荐产品！
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