“千寒易除，一湿难祛！湿性黏浊，如油入面！”
秋天多燥，冬天多寒，春天多风，夏天多热和多湿。
湿，水汽，属阴邪。中医里将湿气分为外湿和内湿。
外湿指的是外界环境潮湿对人造成的影响。
内湿指的是由于人的饮食不当，所造成的湿气堆积，和消化功能的伤害形成的湿浊和痰邪。
湿气和寒气同属一类，容易伤害到人体的阳气。当人体被湿邪入侵，就会出现“不明不白”、“重浊黏腻”、“缠绵难愈”的症状特征。
湿邪入侵后的三大特征
特征一：不明不白
外面的湿气伤害到人体的阳气，就像乌云遮蔽了日月，中医里称作湿邪“蒙蔽清窍”。
湿气是一种阴寒浊重的东西，本应和寒气一样，从下往上侵犯人体。但由于到了夏季受到阳气的蒸腾，到了面部的孔窍，伤害到人体，所以会出现一些不适：
①头上像是裹了一层东西，整天昏昏沉沉。
②眼屎多，很粘，眼睛睁不开，睁开也总觉得看不清楚；
③鼻子黏黏糊糊，流着许多鼻涕，总是擦洗不干净；
④嘴里发粘，有时会有一些味道，觉得发苦、发涩、发甜等；
⑤听不清楚，不是耳聋或者耳鸣，就像是飞机降落时的感觉。
特征二：重浊黏腻
湿邪入侵到人体显露出它的本质，表现为重浊、粘腻、往下走。
人体分泌的体液是肾精的表现，应该是清爽的，但是受了湿邪以后，特别是小肠的“泌别清浊”功能受到损害后，会出现污浊、粘腻：
①嗓子有痰、粘的、咳不完、咳不尽；
②小便浑浊，甚至小便完了会觉得发粘；
③大便时拉不干净，完了还想去厕所，冲马桶冲不干净；
④出汗粘，粘到衣服
⑤湿气还有一个趋势是往下走，下流，有的人就会出现烂脚丫子、脚气等。
特征三：缠绵难愈
中医形容湿邪“如油入面”，就像是把面和油裹在一起，分不开，摘不开。
所以很多人得了夹杂湿邪的疾病以后，病程很长，治疗周期也较长。
吃补药不如泡热水脚
湿邪重浊黏腻，治疗湿邪是“六大外邪”中非常棘手的一个，中医有什么方法铲除人体的湿邪呢?
最简单的答案就是——泡热水脚。
脚自古就有人体的“第二心脏”之称。
从养生理论来讲，脚离心脏最远，而负担最重，因此这个地方最荣导致血液循环不好。医学典籍有记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰！”
从医学角度上来讲，脚上有6条主要经络，人体各脏器的反射区、穴位以及经络，包括三条阳经的终止点，和三条阴经的起始点。
因此，泡热水脚相当于刺激了这六条主要经络，体内寒湿都可通过泡热水脚加速排出。
泡脚四季皆宜，俗话说：
春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，暑湿可祛；
秋天泡脚，肺润肠濡；
冬天泡脚，丹田温灼。
泡个热水脚，祛湿排毒，通经活络！赶紧学起来！
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